कहीं आप भी कोरोना वायरस के कारण फीयर साइकोसिस के शिकार तो नहीं हो रहे?
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कोरोना वायरस की दहशत इस समय पूरा विश्व झेल रहा है। कई देशों ने कोरोना वायरस के कारण सम्पूर्ण देश में लॉकडाउन घोषित कर दिया है, तो कई देशों में लोग खुद कोरोना वायरस के संक्रमण के चलते घर से बाहर निकलने में कतराने लगे हैं। इस समय हालत इतने बुरे हो गए हैं कि सुबह उठ कर अख़बार पड़ने से लेकर रात में सोने से पहले न्यूज़ देखने तक, आपको बस कोरोना वायरस के बारे में पढ़ने और देखने को मिलता है। आज सोशल मीडिया, इंटरेनट कोरोना वायरस की खबरों से भर चूका है। यहाँ तक कि घर में भी आप अन्य बातें कम और कोरोना वायरस की ज्यादा चर्चा करने लगे हैं। यही कारण है की कुछ लोगों को कोरोना वायरस की दशहत के कारण फीयर साइकोसिस जैसी समस्याएं भी होने लगी हैं। क्या आप भी उन लोगों में शामिल हैं जिनको कोरोना वायरस के कारण फीयर साइकोसिस जैसी समस्या का सामना कर पढ़ रहा है, यदि हाँ तो इसे अवश्य पढ़ें।

क्या है फीयर साइकोसिस –

तेजी से फ़ैल रहा कोरोना वायरस आजकल अधिकतर लोगों के लिए डर का कारण बनते जा रहा है। दिन भर सोशल मीडिया पर कोरोना वायरस की बातें करना, न्यूज चैनल और समाचारपत्रों पर कोरोना वायरस के संबंध में खबरें पड़ना कई लोगों के मन में भय पैदा कर रहा है। जिसके परिणाम स्वरूप व्यक्ति अपनी दिनचर्या के सभी कार्यों को ताक पर रख भविष्य में आने वाले अनजाने खतरे और बुरी आशंकाओं उलझे रहते हैं। यही सब बातें ‘फीयर साइकोसिस’ का कारण बनती हैं।

आपका डर बनता है बीमारी का कारण –

* लगातार एक ही बात के बारे में सोचते रहने से आप अवसाद की स्थिति में चले जाते हैं।

* बहुत छोटी या सामान्य बातें भी आपको बड़ी लगने लगती हैं।

* अगर आपका यह डर लगातार बना रहता है तो स्ट्रेस हार्मोन कॉर्टीसोल का स्तर सामान्य से अधिक बढ़ जाता है। जिस कारण रक्तचाप और शुगर का लेवल बिगड़ने का खतरा बना रहता है।

कोरोना वायरस के दौरान फीयर साइकोसिस से बचने के लिए क्या करें –

* रोजाना योग और मेडिटेशन करें।

* खाली समय में इंडोर गेम खेलें।

* दिन भर कोरोना वायरस के बारे में न्यूज़ देखना कम करें।

* मादक पादर्थों का सेवन करने से बचें।

* परिवार के साथ समय व्यतीत करें।

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