तेजी से वजन घटाने के चक्कर में भूलकर भी न अपनाएं ये तरीके, पड़ सकते हैं भारी।
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एक बार अगर आप मोटापे की समस्या से घिर जाएँ तो फिर इससे निजात पाना बहुत मुश्किल हो जाता है। आपका ये मोटापा दिन प्रतिदिन बढ़ता ही जाता है और इस पर नियंत्रण पाना आपके लिए मुश्किल होने लगता है। बढ़ते वजन को कम करने के लिए लोग कई तरीके भी अपनाते हैं। जिसके लिए अत्यधिक एक्सरसाइज करने से लेकर डाइट तथा नियमित जीवनशैली में कई प्रकार के बदलाव लाते हैं। इसमें कोई दोराय नहीं कि वजन घटाने में ये सभी तरीके कारगर हैं। लेकिन यहाँ आपको इस बात का ध्यान रखना होगा कि इन सभी तरीकों को सही तरीके से अपनाया जाए। गलत तरीके और तेजी से वजन घटाने के चक्कर में लिया गया शॉर्टकट भारी पढ़ सकता है। इसलिए हम आपको यही सलाह देंगे कि तेजी से वजन घटाने के चक्कर में कोई ऐसा तरीका न अपनाएं जो आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाए।

तेजी से वजन घटाने
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वजन घटाने के चक्कर में भूलकर भी न करें ये गलतियाँ – Top Weight Loss Mistakes You Must Avoid in Hindi

वजन कम करने का दावा करने वाले उत्पादों के प्रयोग से बचें –

आजकल बाजार में कई ऐसे जेल और क्रीम बड़ी आसानी से उपलब्ध हो जाते हैं तो तेजी से वजन घटाने का शत प्रतिशत दावा करते हैं। लेकिन इन उत्पादों के वास्तविकता की बात करें तो ये सभी दावे हवा हवाई से ज्यादा कुछ नहीं होते। कहने का तातपर्य है, वास्तव में इनका असर सिर्फ नाम मात्र का होता है और इनकी कीमत अत्यधिक होती है। इसलिए इस प्रकार के प्रोडक्ट्स में पैसे बर्बाद करने से बचें। कई बार इनका प्रयोग करने से स्किन संबंधी समस्याओं से भी दो-चार होना पड़ जाता है। ऐसा इन प्रोडक्ट्स में मौजूद केमिकल के कारण होता है। यदि आप तेजी से वजन कम करने के लिए इनका उपयोग करना चाहते हैं तो उससे पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

डाइटिंग –

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