विटामिन ए के फायदे : Vitamin A Ke Fayde.
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Vitamin a ke fayde… विटामिन ए के फायदे की बात करें तो इसका सेवन कई प्रकार की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए जाना जाता है। खासकर आंखों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए विटामिन ए मुख्य रूप से जिम्मेदार होता है। इसके अलावा विटामिन ए का सेवन हड्डियों के अच्छे स्वास्थ्य, घावों को भरने और इम्युनिटी मजबूत करने का काम भी करता है। शरीर में यदि विटामिन की कमी होने लगे तो आपको स्वास्थ्य से जुडी कई प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए यह बहुत जरूरी हो जाता है कि आप अपने भोजन में उन खाद्य पदार्थों को जरूर शामिल करें। जिनमें विटामिन, प्रोटीन, मिनरल्स और अन्य सभी पोषक तत्वों की जरूरी मात्रा मौजूद हो। विटामिन ए की बात करें तो यह शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है। इसकी कमी होने पर कई प्रकार की शारीरिक समस्याएं भी हो सकती हैं। आईये जानते है विटामिन ए के फायदे (Vitamin a ke fayde) लेकिन उससे पहले जानते हैं। क्या है विटामिन ए और कितने प्रकार के होते हैं विटामिन?

विटामिन ए क्या है – What is vitamin a in hindi.

विटामिन ए फैट सॉल्युबल कंपाउंड है जो कई शारीरिक कार्यों के लिए आवश्यक होता है। इसमें रेटिनॉल, रेटिनल और रेटिनाइल एस्टर कम्पाउंड शामिल होते हैं।

विटामिन के प्रकार – Types of vitamins in hindi.

विटामिन ए (Vitamin A in Hindi)
विटामिन बी (Vitamin B in Hindi)
विटामिन सी (Vitamin C in Hindi)
विटामिन डी (Vitamin D in Hindi)
विटामिन ई (Vitamin E in Hindi)
विटामिन के (Vitamin K in Hindi)

विटामिन ए के फायदे