डिटॉक्स वाटर कैसे बनाये : Detox Water Banane Ki Vidhi.
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Detox water recipe in hindi…शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए डिटॉक्स वाटर कैसे बनाये? आपको शायद जानकर हैरानी होगी कि हमारे शरीर में कई प्रकार के विषाक्त पदार्थों का निर्माण निरंतर होते रहता है। यदि यह शरीर में लम्बे समय तक जमा होते रहे तो कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं। इसलिए यह बहुत जरूरी है कि समय-समय पर इन्हें शरीर से बाहर निकाल दिया जाए। ऐसे में अधिकतर लोगों के सामने सबसे बड़ा सवाल आता है, डिटॉक्स वाटर कैसे बनाये (detox water kaise banaye)? लेकिन इससे पहले आपको यह भी जान लेना चाहिए आखिर ये डिटॉक्स वाटर क्या है (What is detox water in hindi) और डिटॉक्स वाटर के फायदे (Detox water benefits in hindi) क्या हैं?

डिटॉक्स वाटर क्या है – What is detox water in hindi?

आपने बहुत से लोगों को ये कहते सुना होगा की अच्छे स्वास्थ्य के लिए डिटॉक्स वाटर का सेवन अवश्य करना चाहिए। यदि आप उन लोगों में शामिल हैं जो अपनी फिटनेस को लेकर अतिरिक्त केयरिंग रहते हैं तो डिटॉक्स वाटर से अच्छी तरह परिचित होंगे। लेकिन यदि आप पहली बार इसके बारे में सुन रहे हैं तो आपको बता दें कि डिटॉक्स वाटर (Detox water meaning in hindi) का मतलब एक ऐसा पेय जो आपके शरीर में मौजूद सभी प्रकार के हानिकारक विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने का काम करता है। आपको बता दें कि दिन भर में हम ऐसे कई प्रकार के खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं जिनसे शरीर में विषैले पदार्थ जमा होने लगते हैं। यदि इन्हें लम्बे समय तक शरीर से बाहर नहीं निकाला गया तो यह कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं जैसे – वजन बढ़ना, पेट में जलन, एसिडिटी, कमजोर इम्युनिटी, किडनी रोग आदि का कारण बनते हैं। इसलिए समय-समय डिटॉक्स वाटर का सेवन जरूर करें। आईये जानते हैं डिटॉक्स वाटर कैसे बनाये (detox water kaise banaye)?

डिटॉक्स वाटर कैसे बनाये
courtesy google

डिटॉक्स वाटर कैसे बनाये (detox water banane ki vidhi) – Detox water recipe in hindi.

डिटॉक्स वाटर को बनाने के लिए ताज़ी हरी सब्जियों, ताजे फल और कुछ चुनिंदा जड़ी बूटियों का इस्तेमाल किया जा सकता है। आइए जानते हैं घर पर डिटॉक्स वाटर कैसे बनाये?

खीरा डिटॉक्स वाटर – Cucumber Detox Water In Hindi.

सामग्री :

1 खीरा
1 लीटर पानी
1 कांच का जार

विधि :

इसे बनाने के लिए एक खीरा लेकर उसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। अब इन टुकड़ों को एक कांच के जार में डालें और इस जार में पानी भर दें। रात भर के लिए इसे ऐसे ही छोड़ दें अगली सुबह इसका सेवन कर लें।

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नींबू, पुदीना और खीरे से बना डिटॉक्स वाटर – Lemon, Mint and Cucumber detox water in Hindi.

सामग्री :

1 खीरा
1 नींबू
पुदीने की पत्तियां

विधि :

इसे बनाने के लिए सबसे पहले खीरे और पुदीना की पत्तियों को अच्छी तरह से धो लें। इसके बाद खीरे को पतली स्लाइस में काट लें। अब एक नीबू लें और इसे भी पतली स्लाइस में काट लें। इसके बाद एक जार में कटे हुए खीरे, नींबू और पुदीना के पत्तों को डालें। अब इस जार को पानी से भर दें। रातभर के लिए इसे ऐसे ही छोड़ दें। सुबह तक आपका डिटॉक्स वाटर (detox water in hindi) पीने के लिए तैयार हो जायेगा।

हल्दी दूध के फायदे (Haldi Wala Doodh Peene Ke Fayde) – Benefits Of Turmeric Milk In Hindi.

हल्दी डिटॉक्स वाटर – Turmeric Detox Water in Hindi.

सामग्री :

1/4 चम्मच हल्दी
1 गिलास पानी
आधे नींबू का रस।

डिटॉक्स वाटर कैसे बनाये :

इसे बनाने का तरीका बहुत ही आसान है। सबसे पहले एक गिलास पानी को गर्म करें। अब इसमें हल्दी पाउडर डालकर अच्छी तरह से मिक्स करें। अब पानी के गुनगुना होने तक इंतजार करें। अब इसमें नीबू का रस मिला दें। आपका डिटॉक्स वाटर पीने के लिए तैयार है। सुबह खाली पेट इसका सेवन करें।

नींबू पानी के फायदे (Nimbu Pani Ke Fayde) – Lemon Water Benefits In Hindi.

अदरक और नींबू डिटॉक्स वाटर – Ginger and Lemon Detox Water in Hindi.

सामग्री :

अदरक का टुकड़ा
नींबू का रस
1 गिलास पानी

विधि :

इसे बनाने के लिए सबसे पहले पानी को गर्म करें। इसे बाद अदरक के टुकड़े को कद्दूकस कर इसमें डाल दें। इसे थोड़ी देर पकाएं। फिर इसे छान कर एक कप में भर लें। इसके गुनगुना होने तक इंतजार करें। फिर इसमें नीबू का रस मिलाकर इसका सेवन करें।

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संतरा डिटॉक्स वाटर – Orange Detox Water in Hindi.

सामग्री :

1 संतरा
अदरक का टुकड़ा

विधि :

इसे बनाने के लिए सबसे पहले संतरे को छीलकर इसके टुकड़े अलग-अलग कर लें। इसके बाद इन्हें ब्लेंडर में डाल दें और साथ ही इसमें अदरक के टुकड़े को भी डाल दें। अब इन्हें अच्छी तरह से ब्लेंड कर लें। अब इस मिश्रण को एक कांच के जार में डालें और इसमें पानी भर लें। 3 से 4 घंटे तक इसे पानी में डूबा रहने दें। आपका डिटॉक्स ड्रिंक बनकर तैयार हो जायेगा।

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डिटॉक्स वाटर के फायदे (Detox water ke fayde) – Detox water benefits in hindi.

  • वजन कम करने के लिए डिटॉक्स वाटर का सेवन बहुत फायदेमंद रहता है।
  • पेट से जुडी समस्याओं का निवारण करने में डिटॉक्स वाटर अहम भूमिका निभाता है।
  • शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।
  • लिवर को स्वास्थ रखने में डिटॉक्स वाटर अहम भूमिका निभाता है।
  • रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।

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