स्वास्थ्य के लिए लाभकारी अंगूर के फायदे अनेक: पढ़े रिपोर्ट
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स्वास्थ्य के लिए अंगूर के अनेक फायदे होते हैं। अंगूर जिसका वैज्ञानिक नाम Vitis Vinifera (विटिस विनिफेरा) है यह एक ऐसा फल है जो खाने मैं बहुत ही स्वादिष्ट होता है. और जिसे खाने के स्वास्थ्य के लिहाज से अनेक फायदे होते हैं। अंगूर दो प्रकार के होते हैं काला और हरा, स्वास्थ्य के लिए दोनों की खासियत अलग होती है। आयुर्वेद में भी अंगूर को अच्छे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक माना गया है। इसमें पर्याप्त मात्रा में फाइबर विटामिन-सी, विटामिन-इ, और कैलोरी पायी जाती है। पानी की भरपूर मात्रा होने के कारण अंगूर का फल हमारे शरीर में पानी कि कमी नहीं होने देता है।

अंगूर के फायदे –
* खून बढ़ता है
* खून साफ करता है
* ह्रदय के कई रोगों के लिए बहुत ही लाभदायक है

कच्चे अंगूर के फायदे-
* कफ पित्त नाशक
* रक्त पित्त नाशक

पके हुए अंगूर के फायदे-
*
आँखों के लिए लाभकारी
* रक्तदोष में राहत
* बुखार से राहत
* दमा में राहत
* पीलिया में राहत
* सूजन कम करना
* डायबिटीज में राहत

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अंगूर में मौजूद पोषक तत्व-
* कैल्शियम
* आयरन
* फॉस्फोरस
* मैग्नीशियम
* एसिड
* पोटैशियम
* ग्लूकोज़
* सोडियम
* सेलेनियम
* विटामिन “ए” “सी” “बी6”

स्वास्थ्य सम्बन्धी लाभ-
* कब्ज दूर करे
* माइग्रेन दूर करे
* अपच समस्या से छुटकारा
* किडनी की परेशानी से छुटकारा
* उच्च रक्तचाप को कंट्रोल करे
* बालों का झड़ना कम करे

त्वचा से संबंधित लाभ-
* त्वचा को मुलायम बनाता है
* सनबर्न से बचाता है
* त्वचा के दाग धब्बे मिटाता है
* त्वचा की रंगत बढ़ाता है

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