डिटॉक्स वाटर के फायदे : Detox Water Benefits In Hindi.
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Detox water benefits in hindi…क्या आप जानते हैं डिटॉक्स वाटर के फायदे? डिटॉक्स वाटर वह पानी है जो फलों और सब्जियों को सादे पानी में कुछ घंटों के लिए डुबाकर प्राप्त किया जाता है। ऐसा करने पर इन फल और सब्जियों के गुण पानी में मिल जाते हैं। इस प्रकार के पानी का सेवन शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का काम करता है और आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। आईये जानते हैं डिटॉक्स वाटर के फायदे (detox water ke fayde) और उनसे जुडी अहम जानकारियाँ।

डिटॉक्स वाटर के फायदे
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डिटॉक्स वाटर के फायदे (detox water ke fayde) – Detox water benefits in hindi.

शरीर को डीहाड्रेशन से बचाए –

गर्मियों के दिनों में शरीर में निर्जलीकरण होने के कारण आप खुद को थका हुआ महसूस करते हैं। लेकिन जब आप पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थों को पीते हैं, तो आप अधिक ऊर्जावान महसूस करते हैं। चुकीं डिटॉक्स वाटर को बनाने के लिए पानी के साथ स्वास्थ्यवर्धक फलों का प्रयोग किया जाता है। इसलिए इसका सेवन शरीर को जरूरी ऊर्जा देने के साथ-साथ डीहाड्रेशन से भी बचाता है।

शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाले –

फलों और सब्जियों से बने डिटॉक्स वाटर को पीने से आपको कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। इसका सेवन शरीर में दिन भर में बनने वाले सभी टॉक्सिस पदार्थों को बाहर निकालने का काम करता है। इसके लिए नियमित रूप से सुबह उठकर खाली पेट डिटॉक्स वाटर का सेवन करें।

दमकती और ग्लोइंग स्किन की चाहत रखने लोग अवश्य करें डिटॉक्स वॉटर का सेवन।

वजन कम करने में मददगार –

यदि आप बढ़ते वजन की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो नियमित रूप से एक गिलास डिटॉक्स वाटर का सेवन जरूर करें। नियमित डिटॉक्स वाटर का सेवन चयापचय को बढ़ाने का काम करता है। जो आपके बढ़ते वजन को कम करने में मदद कर सकता है।

इम्युनिटी को बढ़ाये –

डिटॉक्स वाटर का सेवन इम्युनिटी को बूस्ट करने का काम करता है। अधिकतर डिटॉक्स वाटर को बनाने में संतरे, नींबू जैसे अन्य खट्टे फलों का उपयोग किया जाता है। इन सभी फलों में विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा मौजूद होती है। जो हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करता है।

पेट से जुडी समस्याओं के लिए –

डिटॉक्स वाटर का सेवन पेट से जुडी समस्याओं को दूर करने के लिए भी किया जा सकता है। यह लिवर में मौजूदविषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर करने का काम करता है। साथ ही लिवर की कार्य क्षमता को बढ़ाने का काम भी करता है। रोजाना सुबह खाली पेट एक गिलास डिटॉक्स वाटर पीने से कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

Detox Water Banane Ki Vidhi : डिटॉक्स वाटर कैसे बनाये?

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