क्या आप जानते हैं हसना भी है जरूरी। पढ़िए हसने के स्वास्थ्य लाभ।
हसने के स्वास्थ्य लाभ… हसना हमारे जीवन का एक अहम् हिस्सा माना जाता है ऐसा कहा जाता है कि आप जितना हसेंगे आपकी परेशानिया उतनी ही दूर होगी और इसके साथ-साथ आप हमेशा स्वस्थ रहेंगे आपकी मुस्कान दूसरों की ख़ुशी का कारण बन सकती है। जिस तरह हमारे जीवन में सेहतमंद रहना जरूरी है उसी प्रकार हमारे जीवन में हसना भी जरूरी है यह हमारे तन मन को परेशानियों से मुक्त करता है हसने के अनेक फायदे होते हैं और आज हम उन्हीं फायदों के बारे में जानेंगे।
हसने के स्वास्थ्य लाभ –
*अगर आपको रात में नीद नहीं आती या नीद आने में परेशानी का सामना करना पड़ता है तो आप आज से ही हसना शुरू कर दें क्योंकि हसने से आपके शरीर में मेलाटोनिन हेर्मोन ज्यादा बनने लगता है जो आपको अच्छी नीद देने के लिए बहुत जरूरी है।
*अगर आप अपनी आदत में हसने को शामिल करेंगे तो आपके शरीर में ज्यादा मात्रा में ऑक्सीजन पहुँचता है जिससे आपका ब्लड सर्कुलेशन सामान्य बना रहता है जो आपके हार्ट पम्पिंग रेट को हमेशा सही रखने में आपकी मदद करता है।
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*कोई भी मनुष्य बूढ़ा नहीं होना चाहता है हर कोई खूबसूरत और जवां दिखना चाहता है. अगर आपके दिल में भी यही ख्वाहिश है तो आप भी खुल के हसना शुरू कर दें क्योंकि जब भी हमारे चेहरे में ख़ुशी आती है हम हसते हैं इससे हमारे चेहरे का ब्लड सर्कुलेशन सही तरह से काम करने लगता है. ऐसा हसने के दौरान माँसपेशियों में आये खिंचाव के कारण होता है हसने के कारण आप खूबसूरत और जवां दिख सकते हैं।
*आपको ये जान के हैरानी होगी की हसने से तनाव दूर होने लगता है. अगर आप दिन में बार बार हँसते हैं तो इससे आपका तनाव दूर होता है साथ ही आपको तनाव के लिए किसी दवा की जरूरत नहीं पड़ती है अगर आप हँसते हैं तो आप लोगो के साथ सोशियली ज्यादा एक्टिव हो जाते हैं जिस कारण आप अपने तनाव को भूल जाते हैं।
