क्या आप जानते हैं? शरीर में कैल्शियम की कमी होने पर नजर आने लगते हैं ये लक्षण।
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एक अच्छे सवास्थ्य के लिए हमारे शरीर में कैल्शियम, विटामिन का सही मात्रा में होना जरूरी है आज के पोस्ट में हम आपको बताएँगे (calcium ki kami ke lakshan) शरीर में कैल्शियम की कमी के क्या लक्षण होते हैं। कैल्शियम हमारी रोजाना जिंदगी के लिए काफी महत्पूर्ण है ये हमारे स्वास्थ्य को अच्छा बनाता है। अगर हमारे शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती है तो शरीर को कई बीमारियाँ घेर लेती हैं।

ज्यादातर लोग कैल्शियम को बोन हेल्थ से जोड़कर देखते हैं पर ये नहीं जानते कि कैल्शियम हमारे शरीर की हर एक कोशिकाओं के लिए जरूरी होता है। अगर किसी भी मनुष्य के शरीर में ज्यादा समय तक कैल्शियम की कमी रहती है तो इसका असर दिमाग और दाँतों में पड़ने लगता है। हमारे शरीर में सबसे ज्यादा कैल्शियम हड्डियों और दाँतों में पाया जाता है तो आइये जानते है (calcium ki kami ke lakshan) शरीर में कैल्शियम की कमी होने पर कौन से लक्षण नजर आते हैं जिन्हें हम जाने अनजाने में अनदेखा कर रहे हैं।

शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाने पर नजर आते हैं ये लक्षण – Calcium ki kami ke lakshan

1. नाखून और त्वचा से जुडी बीमारी दिखने लगती है –

शरीर में कैल्शियम की कमी आपके नाखून और त्वचा को बहुत प्रभावित करती है। कैल्शियम की कमी से नाखून काफी कमजोर होने लगते है और टूटने लगते हैं और स्किन में खुजली होने के साथ साथ स्कीन लाल होने लगती है।

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2. मांसपेशियों में परेशानी –

अगर आपके शरीर में कैल्शियम की कमी होगी तो आपको मांसपेशियों में दर्द ऐठन महशूस होने लगेगा और साथ ही किसी भी काम को करते समय हाथ और उँगलियों में दर्द होने लगेगा।

3. हर समय थका हुआ महसूस करना –

जिन लोगो को कैल्शियम की कमी होती है उनको दिन भर थकान, आलस, सुस्ती का एहसास होता है दिन भर सोए रहने का मन करता है। कैल्शियम की यही कमी आगे चल कर ब्रेन फोग का कारण बन सकती है जिससे काफी परेशानी हो सकती है।

4. दांतों की परेशानी –

कैल्शियम की कमी से दांतों में दर्द, मसूड़ों में परेशानी, सड़न अनेक प्रकार की समस्या होने लगती है और धीरे धीरे दाँत कमजोर होने लगते हैं।

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