Nimoniya me kya khana chahiye….क्या आप जानते हैं निमोनिया में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं? आपको बता दें, निमोनिया एक ऐसी बीमारी है जो फेफड़ों को सीधे तौर पर प्रभावित करती है। इसके अलावा यह इम्युनिटी क्षमता को कमजोर करने का कार्य भी करती है। यदि इस बीमारी के शुरुआती लक्षणों की पहचान कर ट्रीटमेंट शुरू कर दिया जाये तो व्यक्ति समय रहते इस बीमारी से जंग जीत लेता है। लेकिन यदि आपने बीमारी को अनदेखा किया और समय रहते इलाज नहीं कराया तो इसके बिगड़ जाने का खतरा बना रहता है। इस तरह की स्थिति जानलेवा साबित हो सकती है। निमोनिया हो जाने पर दवाइयों के साथ-साथ खान-पान का विशेष ध्यान रखना होता है। इसके लिए आपको या जानना जरूरी होगा कि निमोनिया में क्या खाना चाहिए (Nimoniya me kya khana chahiye) और क्या नहीं?

निमोनिया क्या होता है – What is Pneumonia in Hindi?

निमोनिया श्वसन से जुड़ा एक गंभीर संक्रमण है जो दोनों फेफड़ों को गंभीर नुकसान पहुंचाने की क्षमता रखता है। यह मुख्य रूप से बैक्टीरिया, वायरस, पेरासाइट्स और फंगस के कारण हो सकता है। निमोनिया के कारण व्यक्ति के फेफड़ों में सूजन की समस्या आने लगती है और कई बार इनमें पानी भरने लगता है। निमोनिया हो जाने पर व्यक्ति को साँस लेने में तकलीफ होने लगती है। इस लिए समय रहते इसका इलाज करवाएं और खान पान का विशेष ध्यान रखें। आईये जानते हैं (Pneumonia diet chart in hindi) निमोनिया में क्या खाना चाहिए।

निमोनिया में क्या खाना चाहिए (Nimoniya me kya khana chahiye) – What to eat in pneumonia in hindi.

• निमोनिया में गाजर, केल, लेट्यूस, पालक, पत्तागोभी, ब्रोकोली, फूलगोभी, लहसुन, प्याज, मेथी, मशरूम, चुकंदर, अजमोदा, पत्तेदार साग, टमाटर का सेवन करना चाहिए।
• निमोनिया की बीमारी में आपको अपनी डाइट में शोरबा, चावल की मांड, साबूदाना खीर, बाली, उबला अंडा, अरारोट, मूंग, मसूर की दाल, वेज और नॉनवेज सूप को शामिल करना चाहिए।
• गर्म पानी का सेवन करें ठंढा पानी भूलकर भी न पीएं।
• निमोनिया में संतरे, कीवी, आलूबुखारा, नाशपाती, स्ट्रॉबेरी, जामुन जैसे फलों का सेवन करें।
• निमोनिया में साबुत अनाज को अपनी डाइट में शामिल करें, इसके लिए आप क्विनोआ, ब्राउन राइस, जई, ओट्स, चौलाई, जौ का सेवन करें।
• निमोनिया की बीमारी में नट, बीज, बीन्स, व्हाइट मीट, चिकन और रावस, इंडियन सैल्मन, बांगडा, इंडियन मैकरेल सामन और सार्डिन जैसे मछलियों को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए।
• निमोनिया की बीमारी में ताजे दही/योगर्ट को अपनी डाइट में जगह देनी चाहिए, दही को हमेशा रूम टेम्प्रेचर पर ही खाएं।
• निमोनिया में शरीर को हाइड्रेड रखना बेहद जरूरी होता है। इसके लिए तरल पदार्थों का अधिक से अधिक मात्रा में सेवन करें। गर्म पानी और सब्जियों के सूप को अपनी डाइट में शामिल करें। इसके अलावा गाजर, अनार, मौसमी, नाशपाती के जूस भी पीएं।
• निमोनिया की बीमारी में लहसुन की कली को गर्म पानी के साथ सुबह-शाम खाएं।
• निमोनिया में एक कप हल्दी दूध का सेवन जरूर करें।
• निमोनिया की बीमारी में तुलसी, काली मिर्च, लौंग, अदरक का बना एक कप काढ़ा जरूर पीएं।
• निमोनिया की बीमारी में एक गिलास पानी में एक चम्‍मच मेथी के दाने डालकर उसे कुछ देर तक उबालें और फिर इस पानी को पी जाएँ।
• निमोनिया में एक चम्‍मच तिल को एक गिलास पानी में उबालें फिर इसमें एक चम्‍मच अलसी के बीज डालें और इस पानी को पी जाएँ।

टाइफाइड में क्या खाएं (Typhoid Me Kya Khana Chahiye) – What To Eat In Typhoid In Hindi.

निमोनिया में क्या नहीं खाना चाहिए (Nimoniya me kya nahi khana chahiye) – What Not To Eat In Pneumonia in hindi.

• निमोनिया में डेयरी प्रोडक्ट्स नहीं खाने चाहिए।
• प्रोसेस्ड फूड का सेवन इस बीमारी में नहीं करना चाहिए।
• तले-भुने खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें।
• एसिडिटी और कब्ज करने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें।
• मैदे से बनने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें।
• फ्रीज से का पानी पीने से परहेज करें।
• अधिक मात्रा में मीठे और नमक दोनों का सेवन करने से बचें।
• निमोनिया में ठंडी तासीर वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें।
• शराब, तंबाकू, गुटका और अन्य मादक पदार्थो का सेवन करने से बचें।

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