Chai Peene Ke Nuksan : ज्यादा चाय पीने के नुकसान।
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Side effects of tea in hindi…अधिकतर भारतीयों के दिन की शुरुआत चाय की चुस्कियों के साथ होती है। सुबह की यह चाय रात भर का आलस भगा आपको तरोतजा महसूस करवाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं? जरूरत से ज्यादा चाय पीने के नुकसान (Chai peene ke nuksan) भी होते हैं। इसलिए कभी भी चाय का सेवन जरूरत से अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए। यदि आप चाय के बहुत अधिक शौक़ीन है तो दिन में दो कप से अधिक चाय का सेवन न करें। इसके अलावा गलती से भी चाय का सेवन खाली पेट न करें। आपको बता दें खाली पेट चाय का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत नुकसानदायक रहता है। इसलिए जब भी चाय पिए इसके साथ बिस्किट, नमकीन या अन्य कोई लाइट स्नेक का सेवन जरूर करें। कोशिश करें की पूरे दिन में एक कप से ज्यादा चाय का सेवन न करें। बहुत जरूरी होने पर ही दिन में दो बार चाय का सेवन करना चाहिए। जो लोग दिन भर में दो से ज्यादा चाय का सेवन करते हैं उन्हें पेट से जुडी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। अधिक चाय का सेवन लिवर, किडनी और हार्ट के लिए नुकसानदायक हो सकता है। इसलिए समिति मात्रा में चाय का सेवन करें। आईये जानते हैं ज्यादा चाय पीने के नुकसान (Side effects of tea in hindi)।

ज्यादा चाय पीने के नुकसान
courtesy google

ज्यादा चाय पीने के नुकसान (Chai peene ke nuksan) – Side effects of tea in hindi.

Chai peene ke nuksan : लिवर से जुडी समस्याएं –

अधिक चाय का सेवन आपके लिवर को सीधे तौर पर प्रभावित करता है। इसमें मौजूद कैफीन लिवर को कमजोर बनाने का काम करता है। साथ ही कैफीन की अधिक मात्रा लिवर में सूजन, फैटी लिवर जैसी अन्य समस्याओं का कारण बनते हैं। लिवर कमजोर होने के कारण आपको पाचन से जुडी समस्याओं का सामना भी करना पड़ेगा।

Chai peene ke nuksan : पेट से जुडी समस्याएं –

दिनभर में अधिक चाय का सेवन करने पर पेट से जुडी समस्या होने की संभावना बड़ जाती हैं। खासकर उन लोगों
को पेट से जुडी समस्याएं अधिक परेशान करती हैं। जिन्हें सुबह उठने के बाद खाली पेट बेड टी पीने की आदत होती है। खाली पेट चाय पीने से पेट में एसिड बनना, जलन होना, कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

चाय पीने के नुकसान (Chai Peene Ke Nuksan) – Side Effects Of Drinking Tea In Hindi.

सिरदर्द और चिड़चिड़ापन –

ज्यादा चाय पीने के नुकसान (Side effects of tea in hindi) की बात करें तो इसका सेवन सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, एंग्जायटी जैसे लक्ष्णों का कारण बन सकता है। ज्यादा मात्रा में चाय का सेवन करने से इसमें मौजूद कैफीन आपके स्वास्थ्य पर विपरीत प्रभाव डालता है। यदि आपको भी इस प्रकार की समस्या का सामना करना पड़ रहा है तो चाय का सेवन करना बंद कर दें।

हार्ट के लिए नुकसानदायक –

जो लोग दिन भर में बहुत अधिक मात्रा में चाय पीते हैं भले ही चाय पीकर उनके दिल को सकून मिले। लेकिन हार्ट के स्वाथ्य के लिए इसका सेवन नुकसानदायक साबित होता है। बहुत अधिक चाय पीने से आपके दिल की धड़कन बढ़ सकती हैं। साथ ही कई बार सीन में दर्द की समस्या भी देखने को मिलती है।

क्या आप जानतें हैं, चाय पीने के भी होते है कई स्वास्थ्य समबन्धी फायदे।

नींद न आना –

चाय एक ऐसा पेय जो शरीर में तरोताजगी भरकर नींद भागने का काम करता है। लेकिन यदि असमय या अधिक मात्रा में चाय पीने वालों को कई बार नींद न आने जैसी समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है। यदि आपको रात में चाय पीने की आदत है तो आज ही इस बुरी आदत को त्याग दें।

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