गर्मियों की शुरुआत के साथ हमे स्किन केयर के ऊपर भी विशेष ध्यान देने की आवश्यकता पड़ती है। तपती झुलसा देने वाली इस गर्मी में हमे अपनी त्वचा को धूप से बचाने की कोशिस करनी चाहिए। तेज चिलचिलाती धूप, पसीना, गर्मी के कारण शरीर में होने वाली पानी की कमी हमारी त्वचा को झूलसा देती है और आपके चमकते हुए चेहरे की रंगत उड़ी-उड़ी सी नजर आने लगती है।
गर्मियों के दिनों में स्किन में अनेक प्रकार की बीमारियाँ जैसे सन बर्न, त्वचा में लाल चक्क्ते पड़ना, स्किन का टैन हो जाना, घमोरियों का हो जाना, पित्त उछल जाना, धूप से चेहरा झुलस जाना आदि अनेक प्रकार की समस्या पैदा हो जाती है। इसलिए गर्मियों में स्किन केयर की ज्यादा आवश्यकता पड़ती है।

गर्मियों में स्किन केयर के आसान टिप्स –

तेज धूप से बचें – गर्मियों के दिनों में तेज धूप में बाहर निकलने से बचना चाहिए। खासकर भरी दोपहरी में (12 बजे से लेकर 4 बजे तक) तो बाहर निकलने से खास परहेज करना चाहिए। अगर आप को किसी कारण वश भरी दोपहरी में घर से बहार निकलना पड़ता है तो अपनी स्किन पर सन्सक्रीम जरूर लगाएं।

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छाता का प्रोयग करें – छाता सिर्फ हमे बारिस से ही नहीं अपितु तेज चिलचिलाती धूप से भी बचाती है। गर्मियों के समय में घर से बहार निकलते समय छाता का प्रयोग अवश्य करें। आप सीधे सूर्य की किरणों के सम्पर्क में आने से बचे रहेंगे।

क्या आप भी गर्मियों के मौसम में त्वचा में टैंनिग की समस्या से रहतें हैं परेशान ?

स्क्रब और फेसवाश का करें इस्तेमाल – गर्मियों में स्किन को स्वस्थ्य रखने के लिए चेहरे को दिन भर में 3 से 4 बार जरूर धो लीजिये। इसके अलावा चेहरे को समय-समय पर स्क्रब भी करते रहे ये आपकी चेहरे की सभी डेड सेल्स को निकाल देता है और आपका चेहरा खिला हुआ नजर आने लगता है।

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खूब पानी पियें – गर्मियों के दिनों में शरीर सर्दियों के मुकाबले जल्दी डिहाइड्रेट हो जाता है। गर्मियों में आप जब भी कहीं जाएँ अपने साथ वाटर बॉटल अवश्य ले जाएँ। कोशिश करें गर्मियों के दिनों में कम से कम 8 से 10 लीटर पानी पुरे दिन में पी जाएँ। गर्मियों के दिनों में तरल पदार्थ का सेवन हमारी स्किन और स्वास्थ्य के लिए अच्छा रहता है पानी, जूस, लस्सी, नीबू पानी का सेवन गर्मियों के समय में खूब करें.

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गुलाब जल का प्रयोग करें – गुलाब जल एक प्राकृतिक स्किन टोनर की तरह कार्य करता है। यह आपकी त्वचा की रोम ग्रंथियों को बंद कर देता है जिस कारण स्किन का ऑयली नेचर कम हो जाता है। गुलाब जल आपकी त्वचा को ठंडा रखने का कार्य भी करता है।

(How to dress in summer) गर्मियों के मौसम में कैसे कपड़े पहनने चाहिये ?

सही कपड़ों का करे चुनाव – गर्मियों के दिनों में स्किन प्रॉब्लम से बचना है तो कपड़ों का सही चुनाव करना बहुत जरुरी हो जाता है। कपड़े लेते समय कपड़े के रंग, कपड़े के प्रकार और कपड़े की फिटिंग इत्यादि को अच्छी तरह से चेक करने के बाद ही इस्तेमाल करना चाहिए। कोशिश करे हल्के रंग, सूती, खादी से बने कपड़ों का इस्तेमाल जयादा करें।

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