सर्दियों में धूप में बैठने के स्वास्थ्य लाभ
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धूप में बैठने से शरीर को ऊर्जा प्राप्त होती है और शरीर के अंदर की ठंढ, पित्त जैसी समस्याओं से निजात मिलता है।
रोज सबुह उठ कर धूप में बैठने से सूर्य की किरणों से हमारे शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी मिल जाता है।
रोजाना थोड़ी देर धूप में बैठ कर आप अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत बना सकते हैं।
रोज सुबह उठकर ताजी धूप में बैठने से शरीर में जमी ठंड बाहर निकलने लगती है और शरीर में रक्त प्रवाह भी सुचारु रूप से होने लगता है।
सूर्य की किरणों में ऐसे प्राकृतिक तत्व मौजूद होते हैं जो की कैंसर जैसी घातक बीमारी से लड़ने में सहायक होते है।
अगर आप भी धूप से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ लेना चाहतें हैं तो हफ्ते हम कम से 4 से 5 दिन रोजाना धूप में बैठें।
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