डायबिटीज से बचने के घरेलू नुस्खे
लहसुन ,बादाम ,अंकुरित दाल, चना,प्याज़ आदि को अपने खाने में शामिल करे।
सब्जियों में मेथी, फूलगोभी, करेला, मूली, टमाटर, लोकी, तोरी, हरे पत्ते वाली सब्ज़िया खाए।
फलो में आंवला, नीबू, पपीता, खरबूज, संतरा, मौसमी, नासपाती का सेवन करे।
मेथी को रात को भिगो कर रख दे और रोज सुबह उठ कर खाली पेट उसका सेवन करे।
गेंहूँ और जो को बराबर मात्रा में मिला ले और इससे बने रोटियाँ ही खाए।
शराब, धूम्रपान का सेवन न करे यही आपके लिए बेहतर है।
प्रतिदिन सुबह और शाम ग्रीन टी पीने से डायबिटीज में फायदा होगा।
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डायबिटीज खत्म करने के घरेलू उपाय
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