बाहर निकले दांत अंदर करने के तरीके 

 टेड़े मेढे और बाहर  निकलने दांतो को अंदर करने के लिए आप दांतों पर ब्रेसेज लगवा सकते हैं। 

दांतों को अंदर करवाने के लिए आप इनविजिबल प्लेट भी लगवा सकते हैं। इन्हें ब्रेसेज की तरह दांतों पर लगाया जाता है।

टेड़े मेढे दांतों को सही करने के लिए लेजर ट्रीटमेंट का प्रयोग भी किया जा सकता है। यह दांतों को जड़ों की पोजिशन ठीक करता है।

रोजाना सुबह उठने के बाद कुछ देर तक अपनी जीभ से दांतो पर दबाव डालकर उन्हें अंदर की तरफ करने की कोशिश करें।

रोजाना सुबह उठ कर अपनी उंगलियों से दांतों को सीधा और अंदर करने के लिए इन पर पांच से दस मिनट तक लगातार दबाव डालें।

यदि आपको अपने दांतों में तार लगवाना पसंद नहीं है तो आप इसकी जगह प्लास्टिक कवर लगवा सकते हैं।

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