सर्दियों के मौसम में रखें खान पान का विशेष ध्यान, करें इन खाद्य पदार्थों का सेवन।
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सर्दियों का मौसम आ गया है और ठंड जोरों पे दस्तक दे रही है ऐसे में जरूरी है कि सर्दियों के मौसम में हम अपने खान पान पर विशेष ध्यान दें। सर्दियों के मौसम में लिया जाने वाला खान पान हमारे शरीर के लिहाज से बेहद ही अहम् माना जाता है क्योंकि इसका सीधा असर हमारे शरीर पर पड़ता है इसे आसान शब्दों में आप कुछ इस तरीके से समझिए कि जैसे सर्दियां शुरू होते ही हम अपने शरीर को गर्म रखने के लिए तरह तरह के गर्म कपड़ों का उपयोग करते हैं ये कपड़े हमे बाहरी सर्दी से तो बचा लेते हैं किन्तु शरीर कि अंदरूनी ठंड से नहीं।

सर्दियों के मौसम में हमें अपने शरीर को अंदर से गर्म रखने के लिए आवश्यकता होती है कुछ विशेष खाद्य पदार्थों की जिनको खा कर न केवल शरीर को गर्मी मिलती है अपितु शरीर में ऊर्जा का भी संचार होता है, आईये एक नजर डालते हैं  उन सभी आहारों पर जिनका प्रयोग सर्दियों के मौसम में हमें अवश्य करना चाहिए।