Food Of Winter Season In India : सर्दियों में इन खाद्य पदार्थों का सेवन शरीर को रखे गर्म।
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Food of winter season in india…सर्दियों के आगमन के साथ ही ठंड का प्रकोप भी बढ़ता जाता है। ऐसे में जरूरी है सर्दियों में शरीर को गर्म रखना। सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए हम वूलन स्वेटर, जैकेट, कोट, टोपी, दस्ताने आदि का सहारा लेते हैं। इन सभी गर्म कपड़ों की मदद से अपने शरीर को सर्दियों की ठंड और इस मौसम में चलने वाली तेज सर्द हवाओं से तो सुरक्षित रख लेते हैं, लेकिन सर्दियों के दिनों में शरीर को सिर्फ बाहर से ही गर्म नहीं बल्कि अंदर से भी गर्म रखना बेहद जरूरी होता है। अगर शरीर अंदर से ही गर्म नहीं रहेगा तो आप जितने मर्जी गर्म कपड़े पहन लीजिए आपको कहीं न कहीं सर्दी का एहसास जरूर होगा। ऐसे हालत से बचने के लिए आज हम आपके लिए लाएं हैं विंटर्स स्पेशल आर्टकिल इसमें हम आपको बताएँगे की सर्दियों के दिनों में कैसे आप कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन (Food of winter season in india)  कर अपने शरीर को अंदर से गर्म रख सकते हैं।

Food of winter season in india

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सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए कौन से खाद्य पदार्थों का सेवन करें – Add These Foods in Your Menu to Stay Warm in Winters

Food of winter season in india : ड्राई फ्रूट्स –

वैसे तो ड्राई फ्रूट्स का सेवन हर सीजन में करना चाहिए लेकिन जब बात आती है विंटर्स की तो इनका सेवन आपके शरीर के लिए खासा लाभदायक होता है। ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने से शरीर को प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, कैल्शियम जैसे पोषक तत्व प्राप्त होते हैं। इनका सेवन शरीर को ऊर्जा प्रदान करने का काम करता है। सर्दियों के दिनों में रोजाना सुबह ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने से शरीर को गर्मी मिलती है आप सर्दियों में पिस्ता, बादाम, काजू, अखरोट, अंजीर और खजूर का सेव