पपीता शेक बनाने की रेसिपी
सामग्री –
1 कप पपीता के टुकड़े
1 कप दूध
1-2 चम्मच चीनी
बारीक़ कटे ड्राइफ्रूट्स
आइस क्यूब्स
विधि –
– सबसे पहले पपीते को अच्छी तरह से धो लें।
– इसके बाद पपीते के बीज और छिलके को निकाल लें।
– अब पपीते को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
– अब इसे ब्लेंडर में डालें, साथ ही इसमें चीनी और दूध को भी डाल दें।
– इसके बाद इसे अच्छी तरह से ब्लेंड कर लें।
– अब जूस सर्व करने से पहले गिलास में आइस क्यूब्स डालें।
अब जूस को गिलास में भर लें और इसके ऊपर कटे हुए ड्राइफ्रूट्स को डाल दें।
आपका स्वास्थ्य वर्धक पपीते का शेक पीने के लिए तैयार है।
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पपीता शेक पीने के फायदे
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