सुंदर नेल्स बनाने के आसान टिप्स

प्रोटीन रिच डाइट – नाख़ून का निर्माण हमारे शरीर में पाए जाने वाले किरेटिन नामक प्रोटीन से होता है

इसलिए अपनी डाइट में मछली, अंडे, बीफ, पोर्क, नट्स, पालक और हरी सब्जियों को शामिल करें

टमाटर का सेवन करे – टमाटर में पाया जाने वला बायोटिन हमारे नेल्स की ग्रोथ के लिए बहुत जरूरी होता है।

टमाटर में विटामिन ए और विटामिन सी भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो नेल्स की ग्रोथ करने में मदद करता है।

मौइश्चराइजर लगाएं – कोई भी घरेलू काम जैसे घर की साफ-सफाई या गार्डन में साफ सफाई का काम करते हुए हाथों में दस्ताने जरूर पहने।

गार्डनिंग के दौरान हाथों में ग्लब्स जरूर पहने इससे नाखूनों में धूल नहीं जाएगी।

घरेलू काम खत्म होने के बाद हाथों को गुनगुने पानी में माइल्ड सोप डाल कर कुछ समय तक डुबो कर रखें और फिर मॉइश्चराइजर लगाएं।