Thyroid me kya nahi khana chahiye : जानिए थायराइड की बीमारी में क्या नहीं खाना चाहिए।
Thyroid me kya nahi khana chahiye…यदि आप थायराइड के मरीज हैं तो आपका यह जानना बहुत जरूरी है कि थायराइड की बीमारी में क्या नहीं खाएं? बीमारी चाहे कोई भी हो आपके द्वारा ग्रहण किये गए भोजन का उस पर सीधा असर पड़ता है। इसलिए किसी भी बीमारी के दौरान खान-पान का चयन बहुत सोच समझ कर करना चाहिए। हालाँकि यहाँ आपको इस बात का ध्यान रखना है कि सही खान-पान के साथ डॉक्टर द्वारा बताई गयी दवाइयों का सेवन भी करना होगा। मौजूदा समय में गलत जीवनशैली के चलते आज थायराइड की समस्या हर उम्र के लोगों को अपना शिकार बनाने लगी है। यदि आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो आज के इस आर्टिकल में हम जानेंगे थायराइड की बीमारी में क्या नहीं खाना चाहिए? (Thyroid me kya nahi khana chahiye), थायराइड में क्या खाना चाहिए? (Thyroid me kya khana chahiye) और थायराइड कितने प्रकार का होता हैं से जुडी जानकारियाँ।
Contents
थायराइड के प्रकार – Types of thyroid in hindi.
थायराइड मुख्यतः दो प्रकार का होता है :
- T3 हाइपरथायराइज्मि Hyperthyroidism
- T4 हाइपोथायरायडिज्म Hypothyroidism
थायराइड की बीमारी में क्या नहीं खाना चाहिए (Thyroid me kya nahi khana chahiye) – Foods to Avoid in Hyperthyroidism in Hindi.
यदि आप T3 हाइपरथायराइज्मि की समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको इन खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए :
- सामान्यतः थायराइड में आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन की सलाह दी जाती है लेकिन हाइपरथायराइज्मि में इसका सेवन करने से बचें।
- हाइपरथायराइज्मि में मछली का सेवन करने से बचें।
- डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन न करें।
- दूध नहीं पीना चाहिए।
- सोया प्रोडक्ट्स से परहेज करें।
- अंडे की जर्दी का सेवन नहीं करें।
- आयोडीन युक्त पानी और नमक का सेवन न करें।
- फ़ास्ट फ़ूड और जंक फ़ूड का सेवन न करें।
- कैफीन युक्त ड्रिंक और खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए।
- ग्लूटेन युक्त खाद्य पदार्थों से बनाएं दूरी।
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थायराइड की बीमारी में क्या खाना चाहिए (Thyroid me kya khana chahiye) – Food for Hyperthyroidism in Hindi
हाइपरथायराइज्मि में करें इन खाद्य पदार्थों का सेवन :
- ग्रीन टी
- तुलसी
- लौकी
- अंडे का पीला भाग
- आंवला
- आयोडीन रहित नमक
थायराइड की बीमारी में क्या नहीं खाना चाहिए (Thyroid me kya nahi khana chahiye) – Foods to Avoid in Hypothyroidism in Hindi
यदि आप T4 हाइपोथायरायडिज्म की समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको इन खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए :
- ग्रीन टी का सेवन नहीं करना चाहिए।
- सोया प्रोडक्ट्स जिसमें सोया मिल्क, सोया बड़ी, सोया चाप, सोया सॉस और टोफू आदि शामिल होते हैं। इन सभी से परहेज करें।
- हरी सब्जियाँ जैसे ब्रोकली, पालक, केल, पत्ता गोभी, फूल गोभी का सेवन नहीं करना चाहिए।
- जंक फ़ूड, फ़ास्ट फ़ूड, मांस, अंडा, प्रोसेस्ड मीट, प्रोसेस्ड फ़ूड, फैटी फिश और ड्राई फ्रूट्स का सेवन नहीं करना चाहिए।
- फूल गोभी, पत्ता गोभी, पालक, ब्रोकली, सरसों, मशरूम और शलजम जैसी सब्जियों का सेवन नहीं करना चाहिए।
- शुगर युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से परहेज करना चाहिए।
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थायराइड में क्या खाना चाहिए (Thyroid me kya khana chahiye) – Food for Hypothyroidism in Hindi
हाइपोथायरायडिज्म में करें इन खाद्य पदार्थों का सेवन :
- अलसी के बीज का सेवन करें।
- ब्राजील नट्स को दें डाइट में जगह।
- साबुत अनाज का सेवन करें।
- दही को दें डाइट में जगह।
- कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
- सेब, मौसमी, पपीता, खरबूज, तरबूज, आलूबुखारा और आड़ू जैसे फलों का सेवन करें।
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