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गर्मियों की शुरुवात हो चुकी है ऐसे में जरूरी हो जाता है कि गर्मियों में त्वचा का विषेस ध्यान रखा जाए। तेज़ धूप और गर्मी हमारी त्‍वचा को अनेक तरीकों से नुकसान पहुचाती है । चिलचिलाती सूर्य की किरणें, बढ़ती धूल और प्रदूषण हमारी कोमल त्वचा को काफी नुकासन पंहुचा सकती है यही कारण है कि गर्मियों का यह मौसम हमारी त्वचा के लिए काफी चुनौतीभरा होता है। और गर्मियों के इस मौसम में ही हमारी त्वचा को सबसे ज्यादा देखभाल की जरूरत पड़ती है। तो ये जानना बहुत जरुरी जो जाता है कि गर्मियों के मौसम में हमें कौन सी ऐसी छोटी-छोटी आदतों को अपने डेली रूटीन में अपनाना होता है, जिससे हम अपनी त्वचा को दिनभर फ्रेश और तरोताजा बनाए रख सकते हैं । आइये जानते हैं गर्मियों के दिनों में आप अपनी त्वचा की देखभाल कैसे कर सकते हैं।

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क्यों होता है गर्मियों में त्वचा को नुकसान –
जैसा कि हम सभी जानते हैं गर्मियों में हमरी त्वचा को अनेक प्रकार कि समस्यायों से जूझना पड़ता है I
गर्मियों के मौसम में अगर हम अपनी त्वचा की देखभाल नहीं करते तो तेज धूप हमारी त्वचा को झुलसा भी सकती है I और आपकी त्वचा सन बर्न हो सकती है और इसका रंग भी बदलने लगता है ऐसा हमारी त्वचा में मौजूद मेलेनिन नामक पिगमेंट के कारण होता है जो बहुत ज्यादा देर तक सूर्य की किरणों के संपर्क में आने से अपना रंग बदलने लगता है I यही कारण है की डॉक्टर भी धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाने की सलाह देते हैं I

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कैसे करें गर्मियों में त्वचा की देखभाल –
*गर्मियों में हमेसा अपना चेरा साफ रखें चेहरे को फेस वाश ,क्लीजनर और स्कर्ब से अछि तरह से धुलें.
*गर्मियों में धुप में निकलने से पहले सनस्क्रीम लगाना न भूलें.
*गर्मियों में चेहरे में सीरम, मॉइश्चराइजर और सनस्क्रीन जरूर लगाएं.
*बहुत जरुरी है की गर्मियों में आप अपने आहार में एंटीऑक्सीडेंट वाले फल और सब्जियों का ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल करें.
*खुद का हाइड्रेट रखना भी गर्मियों में बहुत जरुरी हो जाता है इसके लिए पुरे दिन में 5 से 6 लीटर पानी जरूर पियें.
*गर्मियों में जब कभी घर से बहार निकलने तो अपने चेहरे का अच्छी तरह से कवर कर लें और छाता का प्रयोग अवश्य करें.
*गर्मियों में त्वचा की देखभाल के लिए स्किन को टोन करें
*गर्मियों में स्किन की देखभाल के लिए फेस मिस्ट जरूर खरीदें.
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