सावधान! अत्यधिक मात्रा में इम्युनिटी बूस्टर काढ़ा पीना हो सकता है नुकसानदायक।
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कोरोना से बचने के लिए एक्सपर्ट्स शुरू से ही मास्क पहनना, सोशल डिस्टेंसिंग अपनाना और इम्युनिटी बूस्ट करना जैसी बातों पर जोर देते हुए आए है। इसमें कोई दोराय नहीं कि एक्सपर्ट्स द्वारा बताई गयी ये सभी बातें कोरोना से बचने में आपके लिए काफी हद तक काम आती है। वायरस से बचने के लिए इन सब में सबसे कारगर तरीका जिसे माना गया है वो है इम्युनिटी को बूस्ट करना। इम्युनिटी बूस्ट करने के लिए एक्सपर्ट्स द्वारा तरह-तरह का काढ़ा पीने की सलाह भी लोगों को दी जा रही है। खुद आयुष मंत्रालय इम्युनिटी बूस्टर काढ़ा पीने की सलाह देता है। लेकिन कोरोना से बचने के लिए अधिक मात्रा में इम्युनिटी बूस्टर काढ़ा पीना आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। आईये आपको बताते है अत्यधिक मात्रा में इम्युनिटी बूस्टर काढ़ा पीने से कौन-कौन से नुकसान हो सकते है।

कैसे स्वास्थ्य को पहुंचा सकता है नुकसान –

इम्युनिटी बूस्टर काढ़ा बनाने के लिए इसमें आमतौर पर गिलोय, पीपली, काली मिर्च, हल्दी, सोंठ, दालचीनी और अश्वगंधा जैसी कई जड़ीबूटियों का इस्तेमाल किया जाता है। यहाँ आपको बता दें कि इन सभी की तासीर बहुत गर्म होती है। यदि इनका अत्यधिक मात्रा में सेवन किया गया तो यह शरीर की गर्मी बढ़ा सकते है। जिस कारण स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। इसीलिए ये जरूरी है कि कोरोना संक्रमण से बचने के लिए एक निश्चित मात्रा में ही काढ़े का सेवन करना चाहिए।

काढ़ा बनाते समय रखें इन बातों का ध्यान –

अगर आप आयुष मंत्रालय या फिर किसी आयुर्वेदाचार्य द्वारा बताए गए इम्युनिटी बूस्टर काढ़े का सेवन कर रहे हैं तो आपको कुछ जरूरी बातों का खास ध्यान रखने की जरूरत है। काढ़ा बनाते हुए सबसे पहले आपको यह जानना होगा कि इसमें उपयोग की जाने वाली सामग्रियों को किस अनुपात में मिलाना होगा। एक निश्चित अनुपात से ज्यादा मिलाने पर यह स्वास्थ्य पर विपरीत असर डाल सकता है। यदि आपको समझ नहीं आ रहा हो तो इसे बनाने के लिए किसी एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।

किन परिस्थितियों में हो सकता है काढ़े का सेवन नुकसानदायक –

देखा जाए तो इम्युनिटी बूस्टर काढ़ा नुकसादनयक नहीं बल्कि स्वास्थ्यवर्धक होता है। लेकिन इसका अत्यधिक मात्रा में सेवन नुकसानदायक साबित हो सकता है। इसके अलावा यदि आप पहले से ही किसी शारीरिक समस्या से जूझ रहे हों, आपने उपवास रखा हो या आप डाइटिंग पर हों तो डॉक्टरी सलाह परामर्श के बाद ही काढ़े का सेवन करें।

कितनी मात्रा में काढ़े का सेवन करना रहेगा फायदेमंद –

इसमें कोई दोराय नहीं कि काढ़े का सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है लेकिन इसका अत्यधिक सेवन आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। आयुष मंत्रालय की सलाह के मुताबिक, हमें दिन में दो बार आधा-आधा कप काढ़ा पीना चाहिए। यदि आपको काढ़े का नियमित सेवन करने से नाक से खून आना, मुंह में छाले पड़ना, पेट में जलन होना, अपच और कब्ज जैसे लक्षण दिखते हैं तो आपको इसका सेवन करना तुरंत बंद कर देना चाहिए।

इम्युनिटी बूस्ट करने के अन्य टिप्स –

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