Pani Peene Ke Fayde : जानिए पानी पीने के 7 अमेजिंग फायदे।
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Pani peene ke fayde….”जल ही जीवन है” इस प्रशिद्ध कहावत के बारे में आपने कहीं न कहीं जरूर पड़ा या सुना होगा। इसमें कोई दोराय नहीं की जल के बिना जीवन की कल्पना करना सम्भव नहीं है। बिना खाये भले ही व्यक्ति कुछ दिनों तक जीवित रह सकता है लेकिन बिना पानी पिए यह मुमकिन नहीं। यही कारण है कि हमारे जीवन में पानी की इतनी अधिक महत्वत्ता है। पानी का काम सिर्फ हमारे शरीर की प्यास बुझाने तक सीमित नहीं होता। (benefits of water in hindi) पानी पीने के फायदे की बात करें तो यह शरीर को हाइड्रेट रखने, त्वचा से जुडी समस्याओं, पेट से जुडी सम्याओं को दूर करने और शरीर को डिटॉक्सीफाई करने का कार्य भी करता है। एक स्वस्थ्य व्यक्ति को दिन में कम से कम 7 से 8 गिलास पानी का सेवन जरूर करना चाहिए। पानी से मिलने वाले इन फायदों के कारण ही कई लोग सुबह उठते ही खाली पेट पानी का सेवन करना उचित समझते हैं। आज के इस आर्टिकल में हम जानेंगे (Pani peene ke fayde) पानी पीने के फायदे और इससे मिलने वाले सभी स्वास्थ्य लाभों के बारे में।

Pani peene ke fayde
courtesy google

पानी पीने के फायदे (Pani peene ke fayde) – Benefits of water in hindi

Pani peene ke fayde : शरीर के लिए –

(Benefits of water in hindi) पानी पीना हमारे शरीर के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद साबित होता है। हमारे शरीर में तकरीबन 60 फीसदी पानी मौजूद होता है। ऐसे में शरीर को उचित पानी की मात्रा नियमित रूप से मिलना बहुत आवश्यक है। पानी का सेवन शरीर को हाइड्रेट रखने का कार्य करते हैं। साथ ही यह लार उत्पादन को भी प्रोत्साहित करने का कार्य करता है। शरीर के लिए इसके अन्य फायदों की बात करें तो यह शरीर का तापमान मेंटेन रखने और पेट से जुडी समस्या जैसे कब्ज और एसिडिटी को दूर करने में सहायक होता है। इसके अलावा पानी का सेवन हमारी किडनी के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा रहता है।

Pani peene ke fayde : मांसपेशियों को मजबूत बनाये –

क्या आप जानते हैं पानी पीने के फायदे मासंपेशियों को मजबूत बनाने का कार्य भी करते हैं। आपको बता दें कि हमारे शरीर की मांसपेशियों में तकरीबन 75 फीसदी पानी मौजूद होता है। इसलिए इन्हें सुचारु रूप से काम करने के लिए पानी की आवश्यकता पड़ती है। यदि मांसपेशियों में पानी की कमी हो जाए तो इनमें ऐंठन या दर्द की शिकायत रह सकती है। इसलिए मांसपेशियों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करें।

सोयाबीन के फायदे (Soyabean Ke Fayde) – Benefits Of Soybean In Hindi.

Pani peene ke fayde : हेल्दी डाइजेशन के लिए –

(Benefits of water in hindi) पानी के फायदे हेल्दी डाइजेशन के लिए भी जाने जाते हैं। यदि हम भरपूर मात्रा में पानी नहीं पीते तो पेट से जुडी समस्याएँ हमें आ घेरती हैं। जिसका नतीजा यह होता है कि व्यक्ति को कब्ज आदि की शिकायत बनी रहती है। ऐसे में सुबह खाली पेट गर्म पानी का सेवन करने से आपकी कब्ज, एसिडिटी और सीने में जलन की समस्या दूर हो सकती है। इसके अलावा गर्म पानी का सेवन मल त्याग करने और वजन कम करने में भी सहयोग करता है। इसलिए आप भी नियमित रूप से सुबह खाली पेट गर्म पानी का सेवन जरूर करें।

Pani peene ke fayde : वजन कम करने के लिए –

जैसा की हमने आपको बताया कि पानी का सेवन पेट से जुडी कई समस्याओं को दूर करने का कार्य करता है। यदि भोजन का पाचन सही तरीके से नहीं होगा और आपको कब्ज आदि की समस्या बनी रहेगी तो यह सब कारण आपका वजन बढ़ाने का कार्य भी करेंगे। ऐसे में पानी का सेवन पाचन को दुरुस्त बनाने का काम करता है जिसका नतीजा यह होता है कि आपके द्वारा खाया गया भोजन फैट में कन्वर्ट होने की जगह पोषक तत्वों में बदल जाता है। इसके अलावा रोजाना सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से पेट की अतिरिक्त चर्बी गल जाती है। जिससे वजन नियंत्रण में आने लगता है।

दूध पीने के फायदे (Doodh peene ke fayde) – Benefits Of Milk In Hindi.

Pani peene ke fayde : वॉटर रिटेंशन से बचाए –

(Benefits of water in hindi) पानी के फायदे की बात करें तो यह शरीर को वॉटर रिटेंशन से भी बचाने का कार्य करता है। वॉटर रिटेंशन की समस्या हो जाने पर शरीर के अंगों में पानी भरने लगता है। जिसका नतीजा यह होता है कि व्यक्ति के हाथ-पैरों में सूजन की समस्या होने लगती है। इस तरह की समस्याओं से बचना है तो आपको आज ही से पानी का नियमित रूप से सेवन चालू कर देना होगा।

Pani peene ke fayde : शरीर को करे डिटॉक्सीफाई –

(Benefits of water in hindi) पानी पीने का एक फायदा यह भी है कि यह शरीर को डिटॉक्सीफाई करने का कार्य करता है। हमारे शरीर में कई प्रकार के विषाक्त पदार्थ बनते रहते हैं। यदि ये शरीर से बाहर नहीं निकले तो यह कई बिमारियों को जन्म देने का कारण बन जाते हैं। इसलिए इनको शरीर से बाहर निकालना बहुत जरूरी होता है। यहाँ पानी का सेवन कर आप इन विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकाल सकते हैं। पानी पीने से यह सभी विषाक्त पदार्थ मूत्र मार्ग और पसीने के रूप में शरीर से बाहर निकल जाते हैं।

साबूदाना के फायदे (Sabudana ke fayde) – Benefits Of Sabudana In Hindi.

Pani peene ke fayde : कोलोन क्लींजिंग करे –

एक स्वस्थ्य शरीर में पाचन तंत्र एक अहम भूमिका निभाता है और इसी का एक हिस्सा है कोलोन। पानी का सेवन करने से कोलोन की सफाई हो जाती है और इसमें मौजूद सभी विषाक्त पदार्थ भी शरीर से बाहर निकल जाते हैं। यदि आप कोलोन क्लींजिंग का कोई प्राकृतिक तरीका ढूंढ रहे हैं तो पानी से अच्छा विकल्प और कोई नहीं हो सकता। नियमित रूप से 7 से 8 गिलास पानी का सेवन कर आप अपनी कोलोन की सफाई कर सकते हैं।

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