लड़कें हों या लड़कियां अपने चेहरे पर पिम्पल्स से बहुत परेशान रहते हैं I
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आज के समय में हर कोई चाहे लड़कें हों या लड़कियां अपने चेहरे पर पिम्पल्स से बहुत परेशान रहते हैं I
कोई भी व्यक्ति अपने चेहरे पर दाग,धब्बे और पिम्पल्स नहीं देखना चाहता है क्योकिं इन पिम्पल्स से आपका खुबसूरत चेहरा भी बदसूरत नजर आने लगता है I ज्यादातर मामलों में देखा गया है की पिम्पल्स टीनएजर्स में सबसे अधिक होते है. अगर एक बार किसी के चेहरे पर पिम्पल या एक्ने आने शुरू हो गये तो इन्हें दूर करना काफी मुश्किल हो जाता है I

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                                 ” क्या करें पिम्पल्स से छूटकरा पाने के लिए “

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अधिक से अधिक मात्रा में पानी पिए –
अगर आप चाहते है की आपके चेहरे पर पिम्पल्स न हो तो इसका सबसे अच्छा उपाय है कि ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पियें क्योकि शरीर को जिस तरह से भोजन की आवश्यकता है ठीक उसी प्रकार से पानी की भी आवश्यकता होती है. पानी हमारे शरीर एवं त्वचा को स्वस्थ बनाये रखता है I

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पेट की सफाई-
आमतौर पर यह देखा गया है की उन लोगो में पिम्पल्स की समस्या ज्यादा होती है जिन लोगों को कब्ज की समस्या होती है. जब शरीर से टोक्सिन (मल,मूत्र) बाहर नहीं निकलता तो वह हमारे त्वचा पर पिम्पल्स
के रूप में बाहर निकलता है. इसलिए अपने पेट को अच्छी तरह साफ़ रखें.

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चेहरे पर कॉस्मेटिक का प्रयोग न करे-
ज्यादातर मामलों में देखा गया है कि टीनएजर्स खुबसूरत दिखने के लिए कॉस्मेटिक का बहुत अधिक इस्तेमाल करते है परन्तु वो इस बात से अनजान होते हैं की इन कॉस्मेटिक का इस्तेमाल उनके चहरे को कुछ समय के लिए अच्छा तो बनता है लेकिन त्वचा के अंदर ये कैमिकल बहुत नुकसान पहुंचाते हैंI स्किन चिकित्सक भी यही परामर्श देते हैं कि कैमिकल वाली क्रीम से दुरी बनाये रखें I

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बाहर का खाना खाने से बचे-
बाहर का खाना हमारे पूरे शरीर को मोटा बना देता है. इसका असर हमारे चहेरे पर भी दिखाई देता है बाहर का खाने से हमारे चेहरे पर हो रहे पिम्पल्स को और ज्यादा बड़ा देता है और इसमें बहुत ज्यादा फैट होता है जिसमे तेल की मात्रा बहुत अधिक होती है अगर आप ऐसा आहार खाते हैं तो स्वाभिक हैं आपके चेहरे में पिम्पल्स बढ़ते ही जाते हैं I

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प्रदूषित जगहों पर कम जाए और धूप में बहार न निकले-
धूप में अधिक रहने से भी सूरज की किरणें हमारे चेहरे को बहुत नुकसान पहुंचा सकती हैं.सूरज की ये अल्ट्रावायलेट किरणें हमारे चहरे के लिए बहुत हानिकारक होती हैं .जयादा प्रदूषित जगहों पर जाने से आपको धूल ,मिट्टी और गंदगी का सामना करना पड़ सकता है जो आपकी स्किन सेल्स के लिए बिल्कुल सही नहीं होता I दूषित जगह में जाने से हमारी त्वचा में धूल मिट्टी चले जाती है जिस से पिम्पल्स होने का खतरा और बड़ जाता है I

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