डबल चिन से छुटकारा पाने के आसान घरेलू उपाय।
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Double chin se chutkara kaise paye…क्या आप भी डबल चिन  से छुटकारा पाना चाहते हैं? मोटापे के शिकार अधिकतर लोगों को इस प्रकार की समस्या से जूझना पड़ता है। इस प्रकार की समस्या में जबड़े के नीचे यानि चिन पर अतिरिक्त वसा जमा होने लगती है और गाल मोटे लगने लगते हैं। डबल चिन होने के कारण आपका चेहरा भारी लगने लगता है। जिस कारण आपकी उम्र भी अधिक लगने लगती है। इसलिए समय रहते आपको अपने वजन और डाइट पर संतुलन बैठाकर, डबल चिन  से छुटकारा (Double chin se chutkara kaise paye) पाने के उपायों को अपनाना होगा। डबल चिन  की समस्या दूर करने के लिए आप कुछ खास घरेलू उपायों का सहारा ले सकते हैं। जिनके बारे में हम आज के आर्टिकल में करेंगे। लेकिन उस से पहले जान लेते हैं आखिर क्या है ये डबल चिन?

डबल चिन  क्या होता है – What is Double Chin in Hindi.

चेहरे के नीचे वाला भाग जिसे ठोड़ी या चिन नाम से जाना जाता है, जब उस जगह पर अतिरिक्त फैट जमा हो जाये तो वह नेचुरल फेस क्रीज से अलग नजर आने लगती है। ऐसे में एक बार को आपका चेहरा देखने पर ऐसा प्रतीत होता है मानो आपके एक नहीं बल्कि दो चिन हों। आईये जानते हैं डबल चिन से छुटकारा पाने के आसान घरेलू उपाय।

डबल चिन से छुटकारा पाने के आसान घरेलू उपाय (Double chin se chutkara kaise paye) – Home Remedies to get Rid Of Double Chin in Hindi.

डबल चिन से छुटकारा
courtesy google

डबल चिन कम करे गेहूं के बीज का तेल –

सामग्री :

गेहूं के बीज का तेल

विधि :

  • आवश्यकतानुसार गेहूं के बीज का तेल अपनी हथेली पर डाल लें और फिर इसे चिन और उसके आसपास लगाएं।
  • 8-10 मिनट तक हल्के हाथो से मसाज करें।
  • इस तेल को हमेशा और रात में सोने से पहले थोड़ी पर लगाएं।
  • सुबह ठंडे पानी से मुँह धो लें।

सावधान! इन दो खाद्य पदार्थों को भूलकर भी उबले अंडे के साथ खाने की गलती न करें।

अंडे की सफेद जर्दी से हटाएँ डबल चिन :

सामग्री :

1 चम्मच नींबू का रस
1 चम्मच शहद
1 चम्मच दूध
1 अंडा

विधि :

  • सबसे पहले एक अंडा लें फिर इसे फोड़ कर योल्क को अलग कर दें।
  • अब इसमें नींबू का रस, शहद और दूध को मिलाएं।
  • तैयार पेस्ट को चिन पर और उसके आस-पास के क्षेत्रों पर लगाएँ।
  • आधे घंटे तक इसे लगे रहने दें।
  • इसके बाद पानी से चेहरे को अच्छी तरह से धो लें।

ग्रीन टी पीने के फायदे (Green Tea Ke Fayde) – Benefits Of Green Tea In Hindi.

ग्रीन टी से हटाएँ डबल चिन –

सामग्री :

1 ग्रीन टी बैग
1 कप गर्म पानी
1 चम्मच शहद

विधि :

  • सबसे पहले एक कप पानी को खौला लें।
  • अब इसमें ग्रीन टी बैग को डालें।
  • 2-3 मिनट तक बाद टी बैग को निकाल दें।
  • अब इसमें शहद मिलाएं और इसे पी जाएँ।

नोट – ग्रीन टी वजन घटाने का काम करती है और डबल चिन की समस्या वजन बढ़ने के कारण ही होती है।

अब ऑयली खाना खाने से परहेज कैसा? वजन कम करने में मददगार हैं ये ऑयल्स।

डबल चिन के लिए ऑलिव ऑयल –

सामग्री :

ऑलिव ऑयल (आवश्यकतानुसार)

विधि :

  • आवश्यकतानुसार ऑलिव ऑयल को हल्का गर्म करें।
  • अब इसे अपने चिन और उसके आस पास के क्षेत्र में लगाएं।
  • कुछ देर तक ठुड्डी मसाज करें।
  • एक घंटे बाद चेहरा धो लीजिए।

जानिए क्या है ऑयल पुलिंग पद्धति और इससे होने वाले स्वास्थ लाभ के बारे में।

डबल चिन कम करने के लिए अपनाएं ऑयल पुलिंग तकनीक –

सामग्री :

1 चम्मच नारियल का तेल

विधि :

  • नारियल के तेल की 7 से 8 बुँदे मुँह में डालें।
  • अब इन्हें मुँह में इधर से उधर घुमाएं।
  • ठीक उसी प्रकार से जैसे आप कुल्ला करते समय पानी को मुँह में घुमाते हैं।
  • 5 से 7 मिनट तक इसे मुँह में घुमाते रहें और फिर इसे थूक दें।
  • ध्यान रहे इस पूरी प्रक्रिया के दौरान नारियल का तेल आपके पेट के अंदर नहीं जाना चाहिए।

डबल चिन के लिए विटामिन-ई कैप्सूल –

सामग्री :

1 विटामिन-ई कैप्सूल

विधि :

  • 1 विटामिन-ई कैप्सूल लें और उसका तेल निकाल लें।
  • इस तेल को अपने चिन और उसके आस पास की जगह पर लगाएं।
  • कुछ देर तक मसाज करें।
  • इस प्रयोग को रात में सोने से पहले करें और सुबह होने पर मुँह धो लें।

खरबूजे का प्रयोग –

सामग्री :

1/2 कप कटा हुआ खरबूजा
कॉटन पैड

विधि :

  • खरबूजे को मिक्सी में डालकर ब्लैंड कर लें।
  • अब इस पेस्ट को कॉटन पैड की मदद से चीन पर लगएं।
  • 30 मिनट तक लगा रहने दें और बाद में पानी से धो लें।

च्विंगम कैसे बनता है : Chingam Kaise Banti Hai -Chewing Gum Benefits In Hindi.

च्विंगम चबाएं –

डबल चिन से छुटकारा पाने के लिए आप च्विंगम चबा सकते हैं। इससे मुँह की अच्छी खासी एक्सरसाइज हो जाती है। इसे चबाने में काफी वक्त लगता है। इसका प्रयोग ठुड्डी में जमा होने वाले फैट को बर्न करने के लिए की जाने वाली एक फायदेमंद एक्ससरसाइज की तरह कार्य करता है।

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