सर्दियों के सीजन में पालक का जूस पीने से बिमारियों रहें आपसे दूर।
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सर्दियों के सीजन में पालक की सब्जी का सेवन तो आप करते रहते होंगे लेकिन (spinach juice in hindi) पालक का जूस बेहद ही कम लोगों ने पिया होगा। पालक का जूस पीने के फायदे की बात करें तो यह स्वास्थ्य के लिहाज से बेहद ही गुणकारी माना जाता है। सर्दियों के दिनों में (spinach juice in hindi) पालक का जूस पीने से शरीर में रक्त की कमी नहीं होती है। पालक आयरन का एक बेहतरीन स्रोत होती है। इसके आलावा पालक में सोडियम, फास्फोरस, थायामिन, फाइबर, पोटेशियम, सेलेनियम, जिंक, आयोडीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और विटामिन ई, के बी, ए, सी भी पाए जाते हैं। इन सभी पोषक तत्वों से भरपूर एक गिलास पालक का जूस पीने से आपके शरीर को जरूरी पोसक तत्वों की आपूर्ति करता है। सर्दियों में (spinach juice in hindi) पालक का जूस पीने से शरीर को ऊर्जा मिलती है इसके अलावा इसका जूस पीने से त्वचा में निखार, आँखों की रोशनी में सूधार और दांतों को स्वस्थ्य रखने का काम भी करता है। ये एक सुपाच्य पेय होता है इसको पीने से कब्ज आदि की समस्या में भी आराम मिलता है।

benefits of spinach juice pinkstea 1

courtesy google

पालक का जूस पीने के स्वास्थ्य लाभ – Health benefits of spinach juice in hindi

Palak juice ke fayde : वजन कम करे –

अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में पालक का जूस (spinach juice in hindi) भी शामिल कर लीजिए। इसमें थायलाकोइड्स पाया जाता है जो की अधिक भूख लगने पर लगाम लगा