जीभ में छाले होने के कारण : Causes Of Tongue Ulcer In Hindi.
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Jeebh par chhale hone ke karan…मुँह पर छाले हो जाना बहुत ही आम समस्या होती है लेकिन कई बार मुश्किलें तब बढ़ जाती हैं जब यह छाले आपकी जीभ पर हो जाते हैं। ऐसे में आपके लिए कुछ भी गर्म, तीखा और मसालेदार खाना बहुत मुश्किल हो जाता है। जीभ में छाले होने के कई कारण हो सकते हैं। ये अक्सर किसी चोट या फिर किसी अंदरूनी बीमारी के कारण हो सकते हैं। जीभ पर छाले होने के कारण आपको कुछ भी खाने-पीने के दौरान अत्यधिक दर्द और तकलीफ का सामना करना पढ़ सकता है। यदि आपकी जीभ में सामान्य छालें आए हो तो उन्हें कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाकर ठीक किया जा सकता है। लेकिन यदि आपकी जीभ के छालों से खून निकलने लगे और अत्यधिक दर्द हो रहा हो तो जल्द से जल्द नजदीकी चिकिस्तक को जरूर दिखाएँ। आईये जानते हैं जीभ में छाले होने के कारण (Tongue Ulcer in hindi) और इनसे बचने के उपाय।

जीभ में छाले होने
courtesy google

जीभ में छाले होने के कारण (Jeebh par chhale hone ke karan) – Causes of tongue ulcer in hindi.

  • अधिक गरिष्ठ और मसालेदार भोजन ग्रहण कर ने के कारण।
  • बहुत अधिक गर्म भोजन ग्रहण कर लेने के कारण।
  • डीप फ़्राईड और अत्यधिक तैलीय भोजन के कारण।
  • शरीर में विटामिन व अन्य जरूरी पौष्टिक तत्वों की कमी के कारण जीभ में छाले हो सकते हैं।
  • अनहाइजेनिक भोजन ग्रहण करने के कारण।
  • जूठा भोजन ग्रहण करने के कारण जीभ में छाले हो सकते हैं।
  • कब्ज की समस्या भी जीभ में छाले का कारण बनती है।
  • जीभ की लम्बे समय तक सफाई न करना भी छालों की समस्या बन सकती है।
  • गुटका, पान, तम्बाकू चबाने की बुरी आदत जीभ समेत मुँह में छालों का कारण बन सकती है।
  • कमजोर इम्युनिटी भी कई बारे जीभ में होने वाले छालों का कारण हो सकती है।
  • ओरल हेल्थ का ध्यान नहीं रखने के कारण।
  • खाना खाते समय जीभ काट जाने के कारण।
  • लम्बे समय तक जीभ में छाले बने रहना कैंसर के लक्षण भी हो सकते हैं।
  • जीभ में किसी प्रकार का इन्फेक्शन होने के कारण भी छाले हो सकते हैं।

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जीभ में होने वाले छालों से बचने के उपाय –

  • अत्यधिक गर्म खाना-पीना खाने से बचें।
  • ओरल हेल्थ का विशेष ध्यान रखें।
  • जीभ की नियमित रूप से सफाई करें।
  • घर, परिवार और दोस्तों में किसी का भी जूठा खाने से बचें।
  • मिर्च, मसालेदार और तैलीय भोजन खाने से बचें।
  • दिन में दो बार सुबह उठने के बाद और रात्रि में सोने से पहले ब्रश करें।
  • खाना खाने के उपरांत कुल्ला जरूर करें।
  • गुटका, तम्बाकू, पान-मसला और धूम्रपान करना छोड़ें।
  • अपनी डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर भोजन को शामिल करें।
  • फाइबर युक्त भोजन को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।
  • इम्युनिटी बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
  • हरी सब्जियों और ताजे फलों का सेवन करें।
  • फलों का जूस दही और छांछ का सेवन करें।
  • रोजाना 2 से 3 लीटर पानी पियें।

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जीभ के छाले के लक्षण – Tongue ulcer symptoms in hindi.

  • बोलने में कठिनाई होना।
  • निगलने में कठिनाई होना।
  • मुँह दर्द होना।
  • सूजी हुई जीभ।
  • मुंह के अन्य हिस्सों के छाले होना।
  • घावों के चारों ओर त्वचा का सूज जाना।
  • खाना चबाने और निगलने पर जीभ में दर्द होना।
  • खाना खाने में जीभ में जलन होना।

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