Bhang Ke Beej Ke Fayde : इन 7 तरीकों से लें भांग के बीज के फायदे, मिलेगा लाभ।
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Bhang ke beej ke fayde….ऐसे कई सारे सीड्स हैं जिनका सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित होता है। इन्ही में से एक हैं (hemp seeds in hindi) भांग के बीज। यह अनेक औषधीय गुणों से भरे होते हैं। सही मात्रा में इनका सेवन कई बिमारियों को दूर करने का काम करता है। हालाँकि मौजूदा समय की बात करें तो भांग का नाम आते ही इसे एक नशीले पदार्थ के रूप में देखा जाने लगा है। यही कारण है की कई जगह पर इसकी खेती करना प्रतिबंधित भी की गयी है। लेकिन आपको बता दें की सही मात्रा में भांग के बीज (hemp seeds in hindi) का प्रयोग कई रोगों के समाधान में किया जाता है। आयुर्वेद की बात करें तो प्राचीन समय से ही भांग के बीज का उपयोग रोग चिकित्सा में किया जा रहा है। (Bhang ke beej ke fayde) भांग के बीज के फायदे की बात करें तो यह प्रोटीन, मिनरल्स, अमीनो एसिड और इनमें ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं। आज के इस आर्टिकल में हम चर्चा करेंगे भांग के बीज फायदे और उसके औषधीय गुणों के बारे में।

भांग के बीज के पोषक तत्व – Nutritional Value Of Hemp Seeds In Hindi

कैलोरी : 116
प्रोटीन : 33.33 ग्राम
फैट : 1.20 ग्राम
वसा : 2 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट : 2.60 ग्राम
आयरन : 9 मिलीग्राम
फैटी एसिड : 14.62 ग्राम
सैचुरेटेड फैट : 1.38 ग्राम
पोटैशियम : 800 मिलीग्राम
मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड : 1.62 ग्राम
पॉलीअनसैचुरेटेड फैट : 11.43

Bhang ke beej ke fayde
courtesy google

भांग के बीज के फायदे – Bhang ke beej ke fayde In Hindi

Bhang ke beej ke fayde : पाचन तंत्र के लिए –

एक स्वस्थ्य पाचन तंत्र के लिए फाइबर की पर्याप्त मात्रा का होना बहुत जरूरी होता है। ऐसे में भांग के बीज का सेवन आपकी इस समस्या को दूर करने का काम करते हैं। (hemp seeds in hindi) भांग के बीज फाइबर का अच्छा स्रोत होते हैं। इनमे सोल्युबल फायबर 20% और इनसोल्युबल फाइबर 80% मौजूद होता है। भांग के बीज में मौजूद यह फाइबर हमारे पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद होता है। इसलिए यह कहा जा सकता है कि सीमित मात्रा में भांग के बीज का सेवन फाइबर की कमी को पूरा कर सकता है।

Bhang ke beej ke fayde : हृदय के लिए –

(hemp seeds in hindi) भांग के बीज पर हुई कुछ स्टडी इस बात का समर्थन करती हैं कि इनमें ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो हृदय के स्वास्थ्य के लिए जरूरी होते होते हैं। इनमें मौजूद अमीनो एसिड आर्जिनिन हमारे शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड बनाने का कार्य करता है। नाइट्रिक ऑक्सीइड का मुख्य कार्य रक्त वाहिकाओं को पतला करना होता है। जिसके परिणामस्वरूप ब्लड प्रेसर नियंत्रण में बना रहता है। व्यक्ति का ब्लड प्रेसर यदि नियंत्रित रहेगा तो उसे दिल से जुडी बिमारियों का खतरा भी कम रहेगा।

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Bhang ke beej ke fayde : प्रोटीन की कमी को पूरा करें –

भांग के बीज के फायदे की बात करें तो यह शरीर में प्रोटीन की कमी को पूरा करने का कार्य भी करते हैं। (hemp seeds in hindi) भांग के बीज प्रोटीन का अच्छा स्रोत माने जाते हैं। इनका संतुलित मात्रा में सेवन करने से यह आपके शरीर में प्रोटीन की कमी को दूर करने का कार्य करते हैं। लेकिन जरूरत से ज्यादा मात्रा में इनका सेवन नुकसानदायक हो सकता है।

Bhang ke beej ke fayde : हड्डियों के लिए –

गुणों से भरपूर भांग के बीजों में प्रोटीन के अलावा कैल्शियम की भी पर्याप्त मात्रा मौजूद होती है। हमारे शरीर में कैल्शियम की कमी हड्डियों से जुड़े अनेक रोगों को जन्म देने का कार्य करता है। कैल्शियम का मुख्यः काम हड्डियों को मजबूती प्रदान करना होता है। इसके अलावा कैल्शियम हड्डियों के विकास और अच्छे स्वास्थ्य दोनों के लिए बहुत जरूरी होता है। (hemp seeds in hindi) भांग के बीज का सेवन कर आप शरीर में कैल्शियम की कमी की आपूर्ति कर सकते हैं।

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Bhang ke beej ke fayde : डायबिटीज में –

गुणकारी भांग के बीज के फायदे की बात करें तो यह डायबिटीज जैसी बीमारी में भी फायदेमंद होते हैं। शुगर की
समस्या से ग्रसित लोगों को इसके तेल का इस्तेमाल करना चाहिए। भांग के बीज से बनने वाले तेल में ओमेगा-3 पॉलीअमसैचुरेटेड फैटी एसिड मौजूद होता है जो डायबिटीज के लक्षणों को काफी हद तक नियंत्रण में लाने का कार्य करता है। लेकिन इस्तेमाल से पहले आपको अपने डाक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।

Bhang ke beej : स्किन के लिए –

स्किन के लिहाज से भी भांग के बीज बेहद फायदेमंद होते हैं। यह एंटी-इंफ्लामेट्री गुणों से भरपूर होते हैं। इसके एंटी-इंफ्लामेट्री गुण स्किन से संबंधित कई बिमारियों को दूर करने का कार्य करते हैं। इसके अलावा इसमें मौजूद ओमेगा-3 भी त्वचा के स्वास्थ्य के लिहाज से बेहद फायदेमंद साबित होता है। आपको बता दें कि भांग के सिर्फ बीज ही नहीं बल्कि भांग का तेल भी त्वचा के लिहाज से बेहद फायदेमंद होता है। त्वचा पर इसका प्रयोग ड्राई स्किन और खुजली आदि की समस्या से राहत दिलाता है।

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Bhang ke beej : इम्युनिटी के लिए –

भांग के बीज का सेवन इम्युनिटी बूस्ट करने का कार्य भी करता है। इसमें मौजूद कैनबिनोइड्स नामक तत्व इम्युनिटी को बूस्ट कर रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का कार्य करता है। जिन लोगों को बहुत जल्दी बीमारियां आ घेरती है उनको अपनी इम्युनिटी को बूस्ट जरूर करना चाहिए इसके लिए आप (hemp seeds in hindi) भांग के बीज को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।

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