काली गाजर के फायदे (Kali gajar ke fayde) – Benefits Of Kali Gajar in Hindi.

Kali gajar ke fayde…सर्दियों के दिनों में लाल गाजर तो तो हम सभी खाते ही हैं, लेकिन क्या आपने कभी सर्दियों में काली गाजर को अपने आहार में शामिल किया है। काली गाजर के बारे में शायद बहुत कम लोग ही जानते होंगे। विंटर सीजन में (Kali gajar ke fayde) काली गाजर खाने के अनेक स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इसमें कई ऐसे जरूरी तत्व पाए जाते हैं जो की अनेक बीमारियों को दूर करने में मददगार साबित होते हैं। सर्दियों के दिनों में काली गाजर का सेवन इम्म्यून सिस्टम को मजबूत करने का काम करता है और शरीर को अंदरूनी सकती प्रदान करता है। आईये जानते हैं (Kali gajar ke fayde) काली गाजर के फायदे और इससे मिलने वाले सभी स्वास्थ्य लाभों के बारे में।

काली गाजर के फायदे (Kali gajar ke fayde) – Benefits Of Kali Gajar in Hindi

Kali gajar ke fayde : आंखों के लिए –

आंखों के लिए काली गाजर बेहद लाभदायक होता है। इसमें पर्याप्त मात्रा में आयरन पाया जाता है जो की आँखों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसके आलावा इसमें बीटा कैरोटीन और विटामिन ए भी पाया जाता है, जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक होता है। काली गाजर खाने से नेत्र ज्योति में भी वृद्धि होती है।

Kali gajar ke fayde : खून को करे साफ –

काली गाजर खून को साफ करने का काम भी करता है। जिन लोगों को स्किन पर पिम्पल, एक्ने की समस्या हो उनको इसका सेवन जरूर करना चाहिए। यह ब्लड को साफ करने का काम करता है और साथ ही ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने का काम भी करता है। बेहतर परिणाम के लिए आप इसका जूस निकाल कर पी सकते हैं।

आँखों की रौशनी बढ़ती है इन खाद्य पदार्थों के सेवन से, आज ही डाइट में करें शामिल।

Kali gajar ke fayde : पाचन करे दुरुस्त –

ब्लैक कैरेट पाचन क्रिया में मददगार होता है। इसको खाने से पाचन तंत्र में सुधार होता है। इसका सेवन पेट से जुडी अनेक समस्याएं को दूर करने का कार्य करता है। कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याओं से बचने के लिए अपनी डाइट में काले गाजर को जरूर शामिल करें।

Benefits Of Kaali Gajar in Hindi : हार्ट के लिए –

विंटर सीजन आते ही हार्ट से जुडी समस्याओं के हो जाने की सम्भावना बढ़ जाती है। ऐसे में आपको जरूरत है अपने आहार में उन सभी खाद्य पदार्थों को शामिल करने की जो आपके हार्ट को हेल्दी बनाने का काम करती हों। इन्ही में से प्रमुख है काली गाजर। इसका सेवन करने से हार्ट हेल्दी रहता है। जिन लोगों की दिल की धड़कन तेज रहती है उनको लोगों के लिए इसे भून कर खाना बेहद फायदेमंद रहता है।

बढ़ते कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में लाभदायक है इन खाद्य पदार्थों का सेवन।

Benefits Of Kaali Gajar in Hindi : कोलेस्ट्राल लेवल के लिए –

इसका सेवन करने से न सिर्फ हार्ट हेल्दी के लिए फायदेमंद रहता बल्कि इसका सेवन शरीर में कोलेस्‍ट्रॉल के लेवल को कम करने का काम भी करता है। इसका प्रयोग करने का सबसे अच्छा तरीका है की नित्य डिन्नर से पहले एक गिलास ताजे काले गाजर का जूस का सेवन करना। इससे कोलेस्ट्रॉल का लेवल तो कम होगा ही साथ में पाचन तंत्र भी मजबूत बनेगा।

Benefits Of Kaali Gajar in Hindi : पेशाब के लिए –

ब्लैक कैरेट का सेवन पेशाब से जुडी समस्याएं में भी लाभकारी होता है। इसका सेवन करने से पेशाब खुल कर आता है। इसके अलावा इसका सेवन करने से यूरिन में कैल्शियम, फास्फोरस का निकलना भी बंद हो जाता है। यूरिन में जलन की समस्या में भी इसके जूस का सेवन राहत पहुंचाने का काम करता है।

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