आर्टरी ब्लॉकेज की समस्या के शुरवाती चरण से छुटकारा दिलाने में कारगर है यह आयुर्वेदिक काढ़ा।

आजकल की अव्यवस्थित दिनचर्या और गलत खान-पान का सेवन मोटापा और कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने की समस्या के पीछे का सबसे बड़ा कारण बनते जा रहा है। बढ़ता हुआ कोलेस्ट्रॉल और मोटापा अन्य कई बिमारियों को जन्म देने का कार्य करता है। इन्हीं में से एक है आर्टरी ब्लॉकेज की समस्या, यह समस्या कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से पैदा होती है। आर्टरी ब्लॉकेज की समस्या में हमारी धमनियों में प्लाक एकत्रित हो जाता है। प्लाक की वजह से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन काफी स्लो होने लगता है और आर्टरी ब्लाक होने लगती है। यदि इस समस्या का समय रहते इलाज न कराया जाए तो मरीज को हार्ट अटैक या हार्ट स्ट्रोक आने की संभावना होने लगती है। जिस कारण व्यक्ति की मौत तक हो सकती है।

सामान्यतौर पर मरीज को आर्टरी ब्लॉकेज की समस्या से छुटकरा दिलवाने के लिए डाक्टर बाईपास सर्जरी की सलाह देते हैं। लेकिन यदि आपने इसके शुरूआती चरण में इस पर नियंत्रण कर लिया, तो आप काफी हद तक बिना किसी सर्जरी कराए आर्टरी ब्लॉकेज की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। आयुर्वेद में ऐसे कई तरीके मौजूद हैं जो आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल निंयत्रित करने का कार्य करते हैं। आज हम आपके लिए लेकर आए हैं एक ऐसा आयुर्वेदिक काढ़ा जिसका सेवन आर्टरी ब्लॉकेज के शुरुआती चरण में किया जाए तो आपको इस समस्या से छुटकारा मिल सकता है। आर्टरी ब्लॉकेज समस्या निवारण हेतु काढ़ा बनाने की रेसेपी काफी सामान्य है। इसका अधिकतर सामान आपके घर के किचन में बड़ी आसानी से मिल जाता है। आईये जानते हैं आर्टरी ब्लॉकेज की समस्या से छुटकारा पाने के लिए घर पर काढ़ा कैसे तैयार करें।

आर्टरी ब्लॉकेज की समस्या से छुटकारा दिलाएगा ये काढ़ा : This Ayurvedic kadha is effective in relieving the problem of artery blockage

सामग्री :

लैमन जूस- 1 कप
गार्लिक जूस- 1 कप
जिंजर जूस- 1 कप
शहद- 3 कप
एप्पल साइडर विनेगर- 1 कप

विधि –

• काढ़ा बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में ऊपर बताए गए चारों जूस को डालकर एक साथ मिलाएं।
• अब इस पैन को गैस पर रखकर गर्म करें।
• इसे तब तक उबालें जब तक की रस 3 कप न रह जाए।
• अब इसे आंच से उतार ले और इसके ठंडा होने का इंतजार करें।
• ठंडा हो जाने पर इसमें 3 कप शहद मिलाएं।
• इस काढ़े को आप रोजाना एक चम्मच सुबह खाली पेट लें।
• यह आर्टरी ब्लॉकेज ठीक करने में मदद करेगा।

इन पाँच चीजों का सेवन बढ़ाएगा आपके शरीर में एचडीएल (गुड कोलेस्ट्रॉल) का स्तर।

आर्टरी ब्लॉकेज से छुटकारा पाने के अन्य टिप्स –

• बहार के खाद्य पदार्थ जिनमे जंक और फास्ट फूड्स शामिल हैं, इनका सेवन भूलकर भी ना करें।

• ब्लड सर्कुलेशन दुरुस्त करने के लिए खाने में अधिक से अधिक लहसुन का इस्तेमाल करें।

• वहाईट राईस की जगह ब्राउन राइस का प्रयोग करें।

• अखरोट और बादाम का सेवन करें।

• मादक पदार्थों के सेवन से दूर रहें।

• फ्लैक्स सीड्स और कद्दू के बीज खाएं।

• नियमित रूप से एक्सरसाइज करें, ऐसा करने से आपका ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनेगा।

• ताजे फलों, ताजी सब्जियों, दाल, साबुत अनाज और फाइबरयुक्त भोजन को अपनी डाइट में शामिल करें।

बढ़ते कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में लाभदायक है इन खाद्य पदार्थों का सेवन।

अगर आपको हमारे द्वारा दी गयी जानकारी पसंद आयी तो कृपया अपने दोस्तों, परिवार के सदस्यों के साथ शेयर जरूर करें. 

ऐसी महत्पूर्ण जानकारियों के लिए आज ही हमसे जुड़े :- 

Instagram
Facebook
Twitter
Pinterest