आम खाने के फायदे (Aam khane ke fayde) – Benefits Of Mango in Hindi.

Aam khane ke fayde…गर्मियों का मौसम आते ही बाजार में तरह-तरह के फल भी आने लगते हैं। इन्हीं में से एक है फलों का राजा आम। गर्मियों के दिनों में आम का सेवन करना स्वास्थ्य के लिहाज से बहुत फायदेमंद माना जाता है। गर्मियों में आम का प्रयोग आम पना, मैंगो शेक, मैंगो फ्लेवर्ड ड्रिंक, आम रस, आम बर्फी, आम पापड़ और मैंगो फ्लेवर्ड आइसक्रीम के रूप में बेहद लोकप्रिय है। आम एक ऐसा फल है जिसे कच्चा और पका दोनों तरीकों से खाया जा सकता है। जहाँ कच्चा आम स्वाद में खट्टा तो वहीं पका हुआ आम स्वाद में बेहद मीठा होता है। कच्चे आम का प्रयोग अचार बनाने और चटनी बनाने में किया जाता है। आम की इन्हीं सब विशेषताओं के चलते आम को फलों के राजा के रूप में भी जाना जाता है। (Benefits Of Mango in Hindi) आम खाने के फायदे की बात करें तो इसका सेवन आपको कई बिमारियों से दूर रखने का काम करता है। आम में विटामिन सी, विटामिन बी, विटामिन ई, विटामिन के, विटामिन ए, फाइबर, फास्फोरस, पोटैशियम, जिंक, कैल्शियम, मैग्नीशियम, सोडियम, आयरन, थायमिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन और फोलेट जैसे तत्व मौजूद होते हैं। आइये जानते हैं (Aam khane ke fayde) आम खाने के फायदे और उससे मिलने वाले सभी स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानकारी।