सवस्थ और सुंदर नेल्स बनाने के आसान टिप्स –

सम्पूर्ण सौन्दर्य के लिए शरीर का हर एक हिस्सा मायने रखता है फिर चाहे वह नेल्स ही क्यों न हो। सुंदर नेल्स आपके हाथों की खूबसूरती कई गुना बढ़ा देते हैं। इस बात को ठीक ऐसे भी समझा जा सकता है जब भी कभी हमारा फेस बिना किसी मेकअप के नैचुरल ग्लो करता है तो वह बहुत खूबसूरत लगता है ठीक इसी प्रकार जब हमारे नेल्स भी हेल्दी होते हैं तो वो खुद ब खुद शाइन करते हैं।
सभी महिलाओं की चाहत होती है उनके नेल्स की ग्रोथ अच्छी हो साथ ही वो दूर से ही शाइन भी करें, लेकिन बढ़ती उम्र के साथ कई महिलाओं के नेल्स की ग्रोथ भी कम होते जाती है। इसके आलावा अन्य कारणों में जैसे कई बार स्वास्थ्य संबंधी समस्या, हार्मोनल बदलाव, बीमारी व असंतुलित आहार लेने से भी नाखूनों को जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाता, जिसका सीधा असर उनकी ग्रोथ पे पड़ता है। सुंदर नेल्स बनाने के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खों को अपना सकती हैं।

नेल्स ग्रोथ के आसान घरेलू टिप्स –

1.प्रोटीन रिच डाइट –

नाख़ून का निर्माण हमारे शरीर में पाए जाने वाले किरेटिन नामक प्रोटीन से होता है, इसलिए अपनी डाइट में मछली, अंडे, बीफ, पोर्क, नट्स, पालक और हरी सब्जियों को शामिल करें इनमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है।

2.टमाटर का सेवन करे –

टमाटर में पाया जाने वला बायोटिन हमारे नेल्स की ग्रोथ के लिए बहुत जरूरी होता है। साथ ही टमाटर में विटामिन ए और विटामिन सी भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो नेल्स की ग्रोथ करने में मदद करता है। अतः आप टमाटर का सेवन भरपूर मात्रा में करें।

3.मौइश्चराइजर लगाएं –

कोई भी घरेलु काम जैसे घर की साफ-सफाई हो या फिर आपके गार्डन में साफ सफाई के काम को करते हुए हाथों में दस्ताने जरूर पहने। इससे नाखूनों को धूल मिट्टी से बचाने में मदद मिलेगी। ऐसा कोई भी काम जिसमें हाथों को बहुत देर तक धूल मिट्टी या धूप में रहना पड़े, तब काम खत्म होने के बाद हाथों को गुनगुने पानी में माइल्ड सोप डाल कर कुछ समय तक डुबो कर रखें और फिर मॉइश्चराइजर लगाएं।

मजबूत ,सवस्थ और चमकदार नाखून बनाने के आसान घरेलु टिप्स

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